偏食していませんか?

偏った食事は婚活でもマイナスになる

こんにちは。吉田倫紀です。
今日は偏った食事についてお話します。

朝起きる時間が遅くて菓子パンとコーヒーだけで朝食を済ませてはいませんか?

そんな朝の食事を毎日繰り返していますと、
体調を崩しやすくなり、婚活でも疲れ切った顔で異性に会ってしまいます。

また、昼食やコンビニ弁当とカップラーメンという最悪の組み合わせにしていませんか?
これでは婚活がうまくいかないのは明白です。

コンビニ弁当や菓子パン、カップラーメンに共通して入っている添加物は砂糖です。
砂糖は過剰に摂取しますと、イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなります。

また、疲れているからと言って栄養ドリンクばかり飲むのも厳禁です。
当然、砂糖も入っていますし、疲れたら早く寝るのが一番です。

砂糖を過剰に摂取し続けていきますと、つまらない場合で相手に対して怒ってしまったり、
悲観的に物事を考えるようになります。

私も砂糖を過剰に摂取していた時期もありました。
その時はニキビがたくさんできていたり、電車が遅れたらイライラしたり、

食費も6万円になっていました。

これはいけないと思い、
思い切って砂糖が入っている食べ物や飲み物を口にしないようにしました。

砂糖を断つと決めた初日はとてもイライラしていました。
初日以降は全くイライラすることもありませんでした。

砂糖を断ってからのメリットはたくさんありました。
例えば、食費が1万円以上節約できたこと。
ニキビがなくなったこと。

あまり風邪を引くことがなくなったので、
病院に行く機会が減りました。

また、虫歯も少なくなりました。
このように、砂糖が入っている食物摂取をやめることで、
たくさんのメリットが得られました。

今日から砂糖を摂取するのをやめましょう。

今日も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。