笑顔になることで未来へ向かう


こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。


今回は笑顔になることで未来へ向かう
というテーマでお話しします。

楽しいことを想像して笑顔になる


過去の楽しかったことやこれから起こる楽しいことを
想像したときに笑顔になることはありますか?


今、辛い状況や苦しい状況であっても、
楽しいことを想像しただけで
笑顔に自然となっていきます。


過去の楽しかったことは
いつ思い出しても楽しいままですので、
思い出した瞬間に自然と笑顔になれます。


楽しかった頃の状況になることで、
気持ちを立て直すことができます。


ただ、過去の楽しかったことばかり
想像して前に進めないのはダメです。


あくまでも、笑顔になるためだけの手段です。
前に進めなければ思い出さない方がよいでしょう。


一方、これから起こる楽しみは想像し続けてください。
これから起こる楽しみを想像することによって
未来の行動を想像できます。


未来の行動を想像することによって
モチベーションアップにもなります。


そして、未来を想像することで
今自分は何をすべきなのかがわかってきます。


苦しい未来を想像して
どうすれば苦しい未来を避けられるのか?


苦しい未来を避けるためには
どんな行動を取ればいいのか。


また、楽しい未来にするには
どんな行動を取ればいいのか。


未来というゴールを設定することで
どうすればそのゴールにたどり着けるのか
考えたり情報収集するようになります。


明るい笑顔になるにはどうすればいいのか。
そう考えただけでも何をすべきなのかわかってきます。


わかったら行動に移していくだけです。
そして、うまくいった部分と
うまくいかなかった部分を受け止めることです。


悪い方を否定することなく、
受け入れて改善していけば
望んだ未来にたどり着けます。

お笑い番組で笑顔になる


辛いときや苦しいときにお笑い番組を観て
笑い声をあげると自然と笑顔になれます。


笑い声を出すことによって
笑顔を作り出すことができます。


自分が楽しいと思えるお笑い番組を
観るのも笑顔になる手段のひとつです。


また、楽しかったお笑い番組の内容を
思い出しただけでも笑顔になることもあります。


人前でお笑い番組の内容を思い出すと
怖い印象になってしまいますが、


自分1人でいるときはお笑い番組の
内容を思い出してもいいでしょう。


お笑い番組の需要があるのは人は
笑いたいという気持ちがあるからです。


笑いたいという気持ちがなければ
お笑い番組は存在しません。
また、落語を聴いてみるのもいいでしょう。


落語も人を笑わせるためにあるので
笑う手段としてはうってつけです。


笑う手段はこのようにたくさんあります。
楽しくなれない憂鬱なときでも


あなたが本気で笑いたいと思えば
笑顔になれます。

苦しい時こそ笑顔でいる


笑顔でいるための手段を色々紹介してきましたが、
苦しいときこそ笑顔でいなくては
暗い気持ちになってしまいます。


苦しいというマイナスの気持ちは
相手にも伝わってしまいます。


こちらが苦しいとか辛いという状態は
たとえ言葉にしなくても雰囲気で伝わってしまいます。


現在はコロナウイルスによって
様々な部分から笑顔を消されています。


笑顔を消すような報道もたくさんあります。
そんな暗くなってしまう状況だからこそ
笑顔になるのが有効です。


報道に関しましては
圧倒的にネガティブな内容のものが多く、
しかも真実ではない内容に書き換えられています。


中には我々の生活には無関係な内容もあります。
全てを鵜呑みにしてしまっては希望を持てません。


ですので、テレビは見ない方がいいでしょう。


笑顔でいればどんなに苦しくて辛い状況でも
プラスの部分が見えてきます。


思考もネガティブ思考からポジティブ思考に
自然と変わっていきます。


思考が変わっていけば自然と
笑顔が出るようになっていきます。


そして、思考が変わることで
結果に対して悪い部分だけでなく
良い部分も見つけられるようになります。


苦しいときに笑顔になれれば
頼もしい印象を相手に与えることができます。


頼もしい印象を持たれると
相手から好かれやすくなります。


好かれやすい雰囲気が出れば
こちらも自然と笑顔になれます。


現在はコロナウイルスによって
誰もが苦しい状況にいます。


こんな苦しい状況だからこそ
笑顔でいれば乗り切っていくことができます。


苦しい状況だと実は思い込んでいる
部分も中にはあります。


笑顔でいられるようになれば
苦しい状況でも光を見つけられるようになります。


光を見つけられるようになれば、
笑顔で楽しくいられるようになります。


今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。

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