精神的な自立を目指す


こんにちは。婚活メンタルトレーナーの吉田倫紀です。
今回は精神的な自立を目指すというテーマでお話しします。

自己肯定感を高める


精神的な自立を目指していくには自己肯定感を高めていく必要があります。
自己肯定感を高めていくには自分の中でできたという実感を持つ必要があります。
できたという実感を持つためには小さな事に挑戦していくことから始めていきます。


自己肯定感がなくては婚活でいいと思える方と出会うことができません。
自己肯定感を持つことで自分を信じることができるようになり、
ポジティブな言葉を口に出せるようになります。


できたという実感を持つためには婚活の場合、
婚活イベントにたくさん参加するだけでもいいのです。
結果は気にせずにどんどん参加していきましょう。


結果ばかり気にしてしまいますと、
婚活をやりたいという気持ちがなくなってしまいます。
それに婚活の結果は自分ではコントロールできません。


婚活での結果に振り回されてしまいますと、
思考がだんだんネガティブ思考に変わっていきます。
ネガティブ思考では婚活はうまくいきません。


婚活での結果はこちらの意志と相手の方の意志が一致しなければ、
前には進めませんのでコントロールしようとすればするほど苦しくなってしまいます。
ですので、婚活での結果にとらわれずにさっさと次の行動に移していっていきましょう。

実家から出て1人暮らしをする


実家暮らしをしている間は婚活でもなかなか前に進めません。
実家暮らしをしている間は家賃や水道光熱費などの固定費はかかりませんが、
固定費がかからない分余計なことにお金を費やしていきます。


どうでもいい方との飲み会という交際費や、
あまり必要ない趣味に使うお金が増えてしまうなどの
浪費がどんどん増えていきます。


浪費をいったん増やしすぎてしまいますと浪費を減らすのが難しくなってしまいます。
浪費癖の習慣は直すのが難しいためストレスになってしまいます。
ですので、実家にいる間から無駄な費用をチェックする必要があります。


無駄な浪費をチェックするには家計簿をつけていくことをおすすめします。
家計簿をつけていけばお金の流れを把握することができるため、
無駄な費用と重要な費用を分けることができます。


家計簿をつける習慣を身につけると1人暮らしをしても無駄な浪費はでません。
1人暮らしを始めますと家賃や水道光熱費などの固定費が必ず毎月発生します。
自分の収入と向き合って生活していかなくては生活が成り立ちません。


そしてお金が足りなくなっても実家に頼ってはいけません。
実家に頼ってしまっては精神的な自立をすることはできません。


お金が足りなくてもきつくて食費を払いたくなくても、
なかなか掃除ができていない状況であっても、
全てきつい状況を自力で乗り越えていきましょう。


きつい状況を自力で乗り越えることができれば、
自己肯定感を作り出すことができます。
自己肯定感があれば思考もポジティブ思考に変わっていきます。

たくさん挑戦する


婚活に限らず日常のあらゆる面でたくさんのことに挑戦していきましょう。
たくさんのことに挑戦した分だけ成長していきます。
そして結果をしっかり受け止めて同じ失敗をしないために対策を考えていきましょう。


挑戦してうまくいった部分から自己肯定感が生まれてきます。
自己肯定感があれば自信もつきます。
自信があれば相手の方から見て頼もしい印象を与えます。


挑戦して自己否定感が強くなる場合は結果ばかり気にして、
悪かった部分を自分で認めることなく次に進んだときです。
悪かった部分を認めなければ進歩しません。


悪かった部分を認めるということはありのままの自分を認めることです。
ありのままの自分を認めるということは自分をかっこよく見せようとしていません。
かっこよく自分を見せようとすると自己否定感が高まってしまいます。


自分を高めていくにはたくさんのことに挑戦することです。
挑戦してうまくいったら自分を認めていき、
うまくいかなかったら駄目だった部分と向き合って同じ失敗をしないように改善していきましょう。

まとめ


精神的な自立な自立を目指していくには自己肯定感を高めていく必要があります。
自己肯定感を高めていくにはたくさんのことに挑戦していきましょう。
挑戦してうまくいったら自分を認めていきましょう。


うまくいかなかったら、うまくいかなかった部分をしっかり受け止めて、
同じ失敗をしないようにしっかりと対策をしてまた挑戦しましょう。


まずは1人暮らしをすることから始めましょう。
1人暮らしをしても両親からの援助は受け取らないようにしましょう。
両親からの援助を受け取ってしまっては精神的な自立はできません。


ですので、どんなに苦しい状況になっても、
自力で乗り越えていかなくてはなりません。
自力で乗り越えることができれば自己肯定感を持つことができます。


自己肯定感をもって思考をポジティブ思考にしていきましょう。
ポジティブ思考であれば幸せな結婚生活を手に入れることができます。


今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。