自分を磨く


こんにちは。婚活メンタルトレーナーの吉田倫紀です。
今回は自分を磨くというテーマでお話しします。

できる範囲で運動する


コロナウイルスの影響による不要な外出の自粛によって、
外出が困難になっているためほとんどのスポーツジムが空いていません。
そのため、外で運動する機会は少なくなっています。


そんな運動する機会が減っていても自宅などの室内で簡単な運動はできます。
また、動画配信も増えているため動画を見ながら運動もできます。
工夫次第では外出自粛ムードの中でも運動する機会を作ることができます。


普段なかなか運動する機会がなくても通勤している方は、
通勤の際にエスカレーターを使わないで階段を使ってみる。
歩く距離を増やすためにあえて遠回りをして帰宅してみる。


通勤ルートを少し変えるだけでも運動する機会は増えます。
エスカレーターではこちらが動くことなく止まっていて、
時間帯によっては感染しやすくなります。


階段を使う方が人混みを避けられてスムーズに移動できます。
歩く距離を意識的に増やしていきましょう。


運動する習慣を作ることによって健康な身体を作り出せます。
健康な身体であれば自然と元気で笑顔になれます。


こんな暗いニュースだらけの世の中だからこそ
明るく元気で笑顔に過ごしていこうではありませんか。


まずは自分ができる範囲からで構いませんので運動する習慣を作っていきましょう。
いきなり負荷がきつい運動をしてしまっては長続きしませんので無理しないでください。

趣味を笑顔で楽しむ


暗いニュースばかりで笑顔になれる機会も少なくなっています。
1日も外出しない日があればどんどん暗い顔になってしまいます。
そこで、室内でもできる趣味を笑顔で楽しんでやることをおすすめします。


料理でしたら室内でもできますし、
作り方を工夫すれば新しい調理方法が見つかります。
料理をする際には時間をかけない時短調理でも構いません。


買いだめする方が多くてインスタントラーメンはなかなか買えませんが、
インスタントラーメンに頼らなくてもただ炒めるだけの調理、
鍋のような煮込み料理でも楽しむことができます。


大事なことは笑顔で楽しむことです。
料理でなくても構いませんが楽しめないことをやっても楽しくなれません。
楽しむことができれば自然と笑顔になれます。


楽しめる趣味はない方や楽しみが見つからない方は、
お笑い番組を観たり、落語を聴いてみるのもいいでしょう。
笑っていくうちに気分も楽しくなっていきます。

色々なことに興味を持つ


運動することも料理をすることも興味をもって取り組んでいきましょう。
色々なことに興味を持つことで自分磨きにもなります。
自分を磨けば相手の方からも好かれるようになります。


何事にも興味がなく取り組んでも自分磨きにはなりませんし、
興味がない姿勢は相手の方にも伝わってしまいます。
色々なことに興味が持てるようになれば相手の方にも興味をもてるようになります。


相手の方に興味を持つことで相手の方を理解したいという気持ちが出てきます。
相手の方を理解しようとすると今度は相手の方がこちらに興味を持ち出します。
興味を持ち始めれば相手の方からこちらのことを教えて欲しいと言われるようになります。


お互いに興味を持つことによってお互いの距離は縮まっていきます。
お互いの距離が短くなれば真剣交際に進みやすくなり幸せな結婚生活に近づいていきます。
是非、色々なことに興味を持つように心がけて取り組んでいきましょう。


わからないことがあれば聞いてみればいいのです。
ほとんどの方は教えてくれます。
もし教えてくれない方でしたら今後は会わなければいいだけのことです。


今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。

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