自己肯定感を高める方法


こんにちは。婚活メンタルトレーナーの吉田倫紀です。
今回は自己肯定感を高める方法というテーマでお話しします。

自分はできると信じる


婚活をしていく上で自分は結婚できると思わなければ、
どんなに婚活をしていてもうまくいくことはありません。


なぜなら、結婚できるということを脳に認識させることで
結婚するためにはどうしたらいいかを無意識に考えるようになるからです。


もし、自分が結婚できないと先に思ってしまったら、
どんなに頑張っても婚活自体が辛いものになってしまいます。
そして、婚活疲れを起こしてしまい婚活を続けていくことができなくなります。


婚活疲れを起こさないためにも自分はたとえ
どんなに苦しいことがあっても結婚できると信じることです。
結婚できると信じていれば本当に結婚できます。


たとえ、他人から結婚できないと言われても、
自分は結婚できると本気で信じて婚活をしていけば、
必ず結婚というゴールにたどり着くことができます。


婚活に限らず全ては自分の気持ち次第です。
自分からできないと思わない限りできるようになります。
ですので、辛いなと思ってしまったら今は本気度を試されているんだと思ってください。


辛い状況になっても本気で結婚できると信じていれば、
辛い状況を乗り越えていくことができます。
嘘みたいな話ですが本当のことです。

ポジティブな環境に身を置く


自己肯定感を高めていくには自分がポジティブな環境にいるかどうかです。
自分がポジティブな環境にいれば自己肯定感は高まりやすくなります。
しかし、ネガティブな環境にいれば自己否定感が高まりやすくなります。


自己肯定感を高めるためにはネガティブな環境を無理にでも抜け出すことです。
たとえ高収入であっても毎日自分の将来に怯えているような生活をしていては、
身も心も不安定になってしまい自己肯定感を高められません。


自分の精神が豊かでなくてはたとえどんなに高収入であっても、
婚活で相手の方に好かれることはありません。
なぜなら、自分に余裕がない方を好む方はいないからです。


精神的に疲れている方と一緒にいても楽しい話ができません。
そして、精神的な豊かさがなければ相手の方を思いやる心がありません。
自己中心的な態度をとってしまうため婚活はうまくいきません。


ですので、精神的に豊かになれない環境であれば、
思い切って悪い環境を変えてみることです。
苦しい仕事ばかりしているなら退職することです。


自分が苦しいと思っている限り婚活はうまくいきません。
そして、辛い環境を手放してみると精神的にも豊かになれます。
精神的に豊かになれば相手の方を思いやる心が出てきます。


相手の方を思いやる心が出てくれば、
婚活で楽しい会話をすることができます。
楽しい会話ができれば何度も会えるようになります。

長所を探す


長所を探すというのは自分長所だけでなく相手の方の長所も探すことです。
相手の長所を見つけるにはまず、自分の長所を見つけることです。
自分の長所を見つければ相手の方の長所も見つかります。


自分の長所を見つけるには自己肯定感が必要です。
自己肯定感を作るには思考や言葉をポジティブにしていくことです。
ポジティブな思考や言葉は自信を与えてくれます。


例えば、物事を取り組む際には必ず自分はできると信じ込むことです。
自分はできると信じることでどうすればできるようになるのかを考え出します。
できるようにするための方法を考えてトライしてみることです。


トライしてみればできた部分とできなかった部分が出てきます。
できた部分はなぜできたのか?できなかった部分はなぜできなかったのか?
この2つの理由を自分で考えることです。


ほとんどの方はできなかった部分しか注目しないため自己否定感が強くなってしまいます。
できた部分も注目しなくてはまたできるようにはなりません。
1度目できた部分が2度目ができなかったら1度目は偶然だったということになります。


偶然では意味がありませんのでしっかりとできた部分も注目しましょう。
2度目もできるようになれば自信となりそして長所へと変わっていきます。
自分の長所が分かれば堂々とアピールすることができます。

まとめ


自己肯定感を高めていくには自分はできるというゴールを作ることです。
できるというゴールを作ることでどうすればできるようになるのかを考え出します。
そして自分が考えたやり方を実践していくことです。


実践した結果をしっかり受け止めて次回に生かしていきましょう。
そして次回にも生かすことができれば自信に繋がります。
自信に繋がれば自己肯定感を持つことができます。


ただし、自己肯定感を持つには精神的な豊かさが必要になってきます。
精神的に豊かになれない環境であるならば思い切って変えることです。
環境を変えて精神的な豊かさが手に入れば相手の方を思いやる心が出てきます。


相手の方を思いやる心があれば楽しい時間を過ごすことができます。
たくさん楽しい時間を過ごして幸せな結婚生活を手に入れましょう。


今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。