運動していますか?

太っていると婚活では不利です。

こんにちは。吉田倫紀です。
今日は運動についてお話します。

最近はダイエットブームで痩せている方が魅力的だと言われています。
もちろん、過剰なダイエットは身体への負担が大きくなりますのでやめましょう。

30代も後半になりますと太りやすい体質になっていきます。
電車、バス通勤、エスカレーターに頼ってばかりですと
運動する習慣がないため太りやすくなります。

また、オフィスワーカーも長時間机に座っていますと、
運動することなく1日を終えてしまいますので、注意が必要です。

スポーツジムなどにいきなり入会しても、長続きするのか、
途中で行かなくなってしまうのではないかという不安になってしまいます。

運動する機会が少ない方はいきなりスポーツジムなどに通うのではなく、
エスカレーターやエレベーターではなくなるべく階段を使うなど日常生活を少し変えるだけでいいのです。

また、散歩するのもおすすめです。
散歩することによって運動でカロリーを消費するだけでなく、気分転換にもなります。

難しくない範囲から運動していきましょう。
できそうだと思ってからスポーツジムなどに通ってみると長く続きます。
気持ちに余裕ができてきますとやれることも多くなっていきます。

そうすることで、スムーズな婚活もできるようになります。

今日も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。