・こんなことで悩んでいませんか？
- ちょっとしたミスが気になって次の行動に移せない
- 完璧にやらなきゃと焦って手が止まってしまう
と一人で抱え込んでいませんか？
・この記事を見ると小さな失敗に対する過剰な恐怖をを手放し、自信を持って軽やかに行動を起こせるマインドの整え方がわかります。
・結論：「人は他人のミスをそこまで気にしていない」という現実に気づき、万が一のときの具体的な対応策を事前に作っておくことで解決します。
最も重要なポイント
行動力を奪う最大の原因は、「ミス＝人生の終わり」のように感じてしまう過剰な不安です。
しかし、世間の人はあなたが思う以上に他人の行動に興味がありません。
完璧を目指すのではなく「7割の出来でOK」と捉える視点を持ちましょう。
具体的な方法
1.「最悪の事態」と「対処法」を書き出す
ミスをした時に何が起きるか、どうカバーするかを事前にメモしておきます。
あらかじめリカバリーの手順が見えていれば、失敗への恐怖心は大きく和らぎます。
トラブルが起きても「用意した手順通りに対処すれば大丈夫」と思えることが安心感に繋がるのです。
2.「他人基準」ではなく「自分基準」で評価する
周囲の目を気にするのをやめ、過去の自分より一歩進めたかに注目します。
他人の評価ばかりを気にしていると、失敗を恐れて新しい挑戦ができなくなってしまいます。
前回の自分と比べて少しでも前進できていれば、自分自身をしっかりと褒めてあげましょう。
私の体験談
私もかつては細かいミスばかり気にしていました。
細かいミスを気にしていた原因は毒親からの過干渉でした。
毒親から「そんなことをしたら人に笑われる」とか「そんなことやっているのは世界でお前だけ」といった嫌味をたくさん言われてたのです。
しかし、実際に人は私の細かいミスを気にしていないことを知った私は細かいミスを気にしなくなりました。
たとえ細かいミスがあったとしても、自分で対応策を立てるようにしています。
対応策を立ててしまえば細かいミスを気にしなくなり、自分から行動できるようになります。
ですので、細かいミスを気にするのをやめましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずは今日やる予定のタスクを1つ選び、「60点の出来で良しとする」と心の中で宣言して完了させてみてください。
完璧を求めない感覚を少しずつ体に馴染ませていきましょう。
まとめ
- 重要なのはミスを恐れず対応策を用意して動くこと。
- まずは無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
