こんなことで悩んでいませんか？
- 怒鳴られてばかりで、自分の頭で考える余裕がない
- 上司や周囲の人に怒鳴られるたびに、指示を待つことしかできなくなった
この記事を見ると、怒鳴る人から離れることで、なぜ自分で考えて行動できるようになるのかがわかります。
結論：怒鳴る人が多い場所から離れれば解決します。
最も重要なポイント
怒鳴られ続けると、脳は「失敗しないこと」だけを優先するようになります。
その結果、指示されたことしかやらない、いわゆる指示待ち人間になってしまうのです。
これは能力の問題ではなく、怒鳴られるという環境そのものが引き起こす反応です。
ですので、怒鳴られる環境そのものから物理的に離れましょう。
環境を変えない限り、考え方や気持ちの持ち方だけを変えようとしても長続きしません。
具体的な方法
・怒鳴る人が多い部署や職場からは、異動や転職も選択肢に入れる
・怒鳴られた直後は自分を責めず、「今の環境が悪いだけ」と切り離して考える
・怒鳴られない環境に身を置き、小さな判断を自分で下す練習を積み重ねる
・信頼できる人に相談し、一人だけで環境を抱え込まないようにする
これらを一つずつ実践することで、自分で考える力が少しずつ戻ってきます。
最初から完璧を目指さず、できることから始めていきましょう。
私の体験談
私もブラック企業に勤めていた頃は、毎日怒鳴られてばかりいました。
怒鳴られ続けていたため、仕事の出来も悪く、ついには指示待ち人間になっていました。
どんどん悪い方向に進んでいき、強制的に退職させられてばかりいたのです。
一方、障がい者雇用で仕事をするようになってからは、怒鳴られることもなくなりました。
怒鳴られなくなったことで、自分で考えて仕事をするようになりました。
自分で考えて仕事をするようになってからは、仕事でのパフォーマンスが向上していき、仕事とは関係のないフルマラソンへの挑戦意欲も湧いてきたのです。
ですので、怒鳴る人が多い場所からは離れましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずは、怒鳴られる場面を一つ思い出し、その場から距離を置く方法を紙に書き出してみてください。
異動願いを出す、席を離れる、返事だけして深く関わらないなど、できることは意外とたくさんあります。
小さな一歩でも、自分の意志で環境を選び直すという経験そのものが、考える力を取り戻すきっかけになります。
まとめ
- 重要なのは、怒鳴る人から物理的・心理的に離れること。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
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