スキル うまくいかない時こそ「できている部分」に目を向けると前に進める
うまくいかないとき、悪い部分ばかりに注目していませんか？実はそんな時こそ「できている部分」を探すことで前に進んでいけます。今回はメンタルトレーニングで学んだ実践法と、キックボクシングの試合で結果が変わった体験をもとに紹介していきます。
意識
スキル 日常生活 やらされ感から抜け出す！自分で考えて動くだけで人生が変わる
やらされ感があると続かず、他人のせいにしてしまう。今回は自分で考えて動く習慣が主体性を育てる理由と、今日からできる一つの小さなステップをキックボクシングとピアノの実体験をもとに紹介していきます。
メンタル 他人を変えるのをやめたら人生が動いた！自分を変えると未来が変わる
他人や過去を変えようとして疲れていませんか？実は変えられるのは自分と未来だけです。メンタルトレーニングと小さな行動の積み重ねで、人生は確実に動き出します。今日から一歩を踏み出しましょう。
スキル 資格否定の声に悩む人へ。自分軸で学び続ける力を育てる方法
資格否定の声に悩んでいませんか?今回は否定する人の心理と、自分軸で学び続ける方法を消化していきます。小さな積み上げを可視化し、比較対象を昨日の自分に変えることで、揺るがない自信が育ちます。
メンタル 他人の目を気にしなくなると自分らしく輝けるようになる
他人の視線が気になっていませんか？実は約8割の人はこちらに無関心で、自分のことで精一杯なのです。今回は他人の評価に振り回されず、自分軸で生きることで得られるメリットについて紹介していきます。
メンタル 他人の価値観に縛られなくなると自分を受け入れられるようになる
自己否定の根源は他人の価値観に縛られすぎている状態です。他人の価値観に合わせようとすればするほど本来の自分を見失っていきます。今回は本来の自分を取り戻していく方法を紹介していきます。
メンタル 【自信がない】セルフイメージを高めて挑戦意欲を引き出す方法
セルフイメージが低く新しい挑戦に一歩踏み出せないと悩んでいませんか？今回は、自己評価を高めて挑戦意欲を湧かせる具体的な方法を解説します。大切なのは、あなたの可能性を信じてくれる人と関わること。まずは小さな行動から始めてみましょう。
日常生活 苦手なことを後回しにしてしまう |少しずつ取り組む |自信がつく
苦手なことを後回しにして悪循環に陥っていませんか?少しずつ取り組むことで視野が広がり自信がつきます。今回は苦手意識を軽減する具体的な方法と今日からできる簡単な一歩を紹介していきます。
人間関係 応援してくれる人を受け入れるとセルフイメージが上がっていく
セルフイメージが低いと無気力になっていきます。セルフイメージを上げない限り行動する意欲を持てるようになりません。今回はセルフイメージの上げ方について紹介していきます。
スキル やる気が出るまで待つよりも行動した方が時間を有効に使える
やる気が出るのを待つのは時間の無駄です。なぜなら、やる気が出るまで待っていても、やる気が出るまでにかかった時間を取り戻せないからです。今回はやる気に関係なく行動する方法について紹介していきます。