スキル 基本をしっかり身につけると途中でやめずに継続できる
基本を大切にしなければ、継続できずに途中でやめてしまいます。確かに基本の反復練習は地味で楽しくありません。しかし、基本を身につけないと痛い目に遭います。今回は基本をしっかり身に着ける重要性について紹介していきます。
継続
スキル 日常生活 少しずつ自分に負荷をかけていくと継続できるようになる
急激な変化ではなく、少しずつの取り組みが自分を変えていけます。無理のないペースで続け、自分に合った負荷をかけることです。今回は少しずつ自分に負荷をかける方がいい理由について紹介していきます。
日常生活 1日の中で自分の時間を確保していくと自分を成長させられる
毎日のルーティンに息苦しさを感じていませんか？タイトなスケジュールでも、1日の中で自分の時間を確保することで、充実感が生まれます。今回は自分の時間を確保するメリットについて紹介していきます。
スキル 無理をしてまで頑張らなくなると時間を有効に使える
頑張る意味が見いだせないなら、無理に努力する必要はありません。たとえ他人が勧めても自分の理由がなければ成果につながりません。今回は頑張る意味があるものとないものに取り組むメンタルの違いについて紹介していきます。
スキル 憧れたら行動に移していくと憧れが現実化していく
他人を憧れることは素晴らしいインスピレーションです。しかし、憧れを現実化していくには行動が欠かせません。今回は憧れを具体的な行動に変え、成長への一歩を踏み出す方法について紹介していきます。
スキル 最低限達成したい目標を決めると継続して取り組めるようになる
いきなり高い目標を設定しても継続できずに途中でやめてしまいます。高い目標を常に達成できる状態を保つこと自体不可能です。今回は最低限達成したい目標を持つ理由について紹介していきます。
日常生活 貯金する目的をしっかり言語化すると貯金できるようになる
貯金する目的を言語化できていなければ漠然とした状態で貯金しようとします。しかし、漠然とした状態で貯金しようとしても長続きしません。今回は貯金する目的が漠然とした状態と言語化した状態の違いについて紹介していきます。
スキル ダラダラ取り組むよりも目標を持って取り組むと継続できる
同じことに取り組んでも取り組む姿勢だけで長く継続できるかできないかが決まってしまいます。今回はダラダラ取り組む姿勢と目標を持って取り組む姿勢の効果についてそれぞれ紹介していきます。
メンタル 失敗した自分を許せるようになると前に進んでいけるようになる
失敗した自分を許せなくては前に進めません。失敗した自分を責めれば責めるほど挑戦する意欲が失われていきます。今回は失敗した自分を許せるようになると前に進んでいけるようになる理由について紹介していきます。
スキル 自己評価を上げるには小さな成果を出した自分を評価すること
小さな成果を出した自分を否定してしまっては自己評価を上げることはできません。今回は自己評価を上げる際に果たす小さな成果の役割について紹介していきます。