スキル 自分からあえて何もしない時間を作って気持ちを切り替える
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は自分からあえて何もしない時間を作って気持ちを切り替えるというテーマでお話しします。 何もしない時間を作ると新しい発見がある 何もしない時間を作ると罪...
2022-05
スキル メンタル 恐怖心がある自分を否定することなく認める方が上手くいく
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は恐怖心がある自分を否定することなく認める方が上手くいくというテーマでお話しします。 恐怖心があることを認める 恐怖心は誰にでもあるものですし、挑戦し...
人間関係 相手に過度な期待を持たなくなると嫌なストレスが軽減される
相手に過度な期待を持つと嫌われてしまいます。相手に過度な期待を持たないためにも自分で自分のことを満たしていくことです。今回は相手に過度な期待を持たないことストレスの関係について紹介していきます。
スキル 辛い過去を思い出さなくなると現在から未来に進めるようになる
過去を思い出すほど進むのが難しく、変えられません。未来に希望を見つけるために、自分を忙しくさせてみましょう。今回は過去を振り返らず、積極的な行動で新たな未来に向かう方法を紹介します。
事前準備 やるかどうかためらうことなくすぐにやった方が早く成長する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回はやるかどうかためらうことなくすぐにやった方が早く成長するというテーマでお話しします。 始めるのに遅すぎることはない 「もう年齢を重ねすぎたから始める...
メンタル 感謝の気持ちを否定せず素直に受け取ると自己肯定感が上がる
相手からの感謝の気持ちを否定すると自己否定感を高めてしまいます。感謝の気持ちは素直に受け取りましょう。今回は感謝の気持ちを素直に受け取ることと自己肯定感との関係性について紹介していきます。
事前準備 誰でもできることをやらない方の言い分はみっともない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は誰でもできることをやらない方の言い分はみっともないというテーマでお話しします。 実はやりたくない 「誰でもできるからやりたくない。」と口にしている方...
スキル 足りない部分よりも足りている部分に目を向けること
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は足りない部分よりも足りている部分に目を向けることというテーマでお話しします。 足りている部分も受け入れる あなたを含めどんな方にも足りない部分と足り...
人間関係 ありがとうと言われることを当たり前だと思わないこと
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回はありがとうと言われることを当たり前だと思わないことというテーマでお話しします。 感謝するかどうかを決めるのは相手の方次第 相手の方があなたに対して「...
メンタル 日常の空間から非日常の空間に身を置くとメンタルが整う
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は日常の空間から非日常の空間に身を置くとメンタルが整うというテーマでお話しします。 積極的に非日常の空間に身をおいていく 毎日がつまらなくて面白くない...