こんなことで悩んでいませんか？
- やりたいことがあるのに、毎日忙しくて時間が作れない
- 夜にやろうとしても、疲れて結局スマホを見て終わってしまう
この記事を見ると意志の強さに頼らずに、やりたいことを確実に実行するための時間の作り方がわかります。
結論：もっともエネルギーが残っている時間帯（おすすめは朝）をあらかじめ先取りして確保すれば解決します。
最も重要なポイント
気合いではなく仕組みで時間を確保する
多くの人が「時間ができたらやろう」「夜に気合いで頑張ろう」と考えがちですが、これが最大の罠です。
しかし、人間の意志の力（ウィルパワー）は、仕事や家事をこなす中で1日の終わりに近づくほど消耗していきます。
重要なのは、残った時間でやろうとするのではなく、「一番エネルギーがある時間に、やりたいことをやる時間を先取りしてブロックする」という仕組み化です。
具体的な方法
- 自分のエネルギーピークを知る
自分が最も集中できる時間帯（多くの場合は朝）を見極めます。 - スケジュールに先に組み込む
「空いた時間」にするのではなく、手帳やカレンダーに「〇時〜〇時はやりたいことをやる時間」と予定として書き込みます。 - 夜は徹底的に休む
疲れている時間帯に無理をせず、早く寝て翌日に備える方が遥かに生産性が高くなります。
私の体験談
私の場合、現在は出勤日の朝にブログを書く時間を確保しています。
以前は、仕事が終わってから夜にブログを書こうとしていました。
しかし、仕事終わりは疲労が溜まっている状態です。疲労が溜まっていれば、いくらブログを書こうとしても納得のいく文章が書けません。
当時は「気合い」に頼ってブログを書いていた時期が私にもありました。
ですが、夜に気合いでブログを書いた結果、翌朝に見直すと誤字脱字があまりにも多かったのです。
そのクオリティの低さと誤字脱字の多さに、私は深く落ち込んでしまいました。
この失敗から、疲労が溜まっている場合はブログを書くことなく休息に専念することに決めました。
以来、私は気合いに頼ることなく、朝の時間を計画的に確保して執筆しています。
今日からできる簡単な一歩
まずはいつもより15分だけ早く寝て、明日の朝15分だけ自分のやりたいことのために机に向かうことから始めてみましょう。
最初から1時間も確保する必要はありません。
まとめ
- 重要なのはエネルギーがある時間を先取りして確保すること
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
