こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は息苦しい生活をやめるとありのままの自分でいられるようになるというテーマでお話しします。
自分らしくいることを優先する
息苦しい生活とは自分の気持ちを抑えて他人の価値観に合わせる生活のことです。
もし、息苦しい生活をしているのであれば自分らしくいることを優先しましょう。
合わない価値観を持った人との生活が息苦しいのであれば無理に価値観を合わせる必要はありません。
一緒にいても息苦しいと思えばすぐに離れてましょう。
また、人から嫌われることを恐れて息苦しい生活をする必要はありません。
息苦しい生活をすればますます自分のメンタルを悪化させます。
自分の気持ちに正直でいられるありのままの自分でいることを自分に許可しましょう。
他人の評価を気にしていることが息苦しさの原因
なぜなら、息苦しく感じてしまう原因は他人の評価を気にしているからです。
他人から非難されたくない、批判されたくないという気持ちから息苦しさを感じます。
ありのままの自分ではない状態が他人の評価を気にする原因です。
ありのままの自分でいられるようになると他人の評価を気にするほどの余裕はありません。
ありのままの自分でいられるようになると夢中になれることが見つかります。
自分の正直な気持ちを否定することなく夢中で取り組むことです。
自分を否定することなくやりたいことに取り組むと息苦しさがなくなっていきます。
自分を解放する
私もかつては他人の評価を気にしていました。
他人からどう思われるのかと他人の評価を気にしながら自分で息苦しい世界を作っていたのです。
幼少期に両親から「そんなことやったら人に笑われるでしょ」「恥ずかしいと思いなさい」と言われた過去が他人の評価を気にする原因でした。
しかし、様々な価値観を持った人に接していくうちにありのままの自分でもいいんだと思えるようになりました。
同時に私の両親だけが勝手に「恥ずかしい」「笑われる」と思い込んでいるだけだと知ったのです。
両親からの刷り込みに支配されている限りありのままの自分でいられるようになりません。
両親からの刷り込みから解放されるには両親から離れる必要があります。
両親から離れてありのままの自分を受け入れて自分を解放していきましょう。
まとめ
息苦しい生活をしているとありのままの自分を出せるようになれません。
ありのままの自分を出していくには他人の評価を気にしないことです。
なぜなら、ありのままの自分を否定する人もいれば肯定する人もいるからです。
息苦しい世界から飛び出してありのままの自分を解放していきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
