日常生活 何も考えてない毎日が人生を退屈にする理由と今すぐできる抜け出し方
「このままでいいのか」と感じるなら、それは人生を考え始めるサインです。もし何も考えずに過ごすと現状維持のまま時間だけが過ぎます。今回は今日からできるやり方で、自分の人生を主体的に動かす方法を紹介していきます。
夢
日常生活 メンタル 夢を追うほど空回り…「努力しても結果が出ない」を終わらせる思考法
夢に向かって頑張っているのに結果が出ない…その違和感の正体は「努力の中身」にあります。今回はキックボクシング4連敗から初勝利を掴んだ体験をもとに、今日からできる振り返り習慣を紹介していきます。
日常生活 違和感を放置しない|よりいい方法がないか疑い続けて停滞から脱出
今のやり方に違和感を感じたまま続けていませんか？常に「もっといい方法がないか」と疑い続けることが、停滞を打破する鍵です。今回はキックボクシングで4連敗から初勝利をつかんだ体験をもとに、今日から使える思考習慣を紹介していきます。
サラリーマン 他人の価値観で生きない！自分軸を取り戻す30分の習慣と実践術
周りの期待や会社の数字に追われ、他人の価値観で生きる自分に疲れていませんか？他人軸から抜け出す鍵は、1日30分だけ「自分の価値観で選ぶ時間」を作ることです。今回は自分らしい人生を取り戻すための具体的な考え方を紹介していきます。
事前準備 自分を高める行動とは？格上の環境に身を置き成長を加速させる方法
「今の環境では成長に限界を感じる」「頑張っても伸び悩んでいる」とモヤモヤしていませんか？自分を高めるための最短ルートは、自分より格上の人と関わる行動をとることです。本記事では、著者の空手での実体験を交え、成長を劇的に加速させる環境の選び方と具体的なアクションを解説します。
メンタル 思い出が心に響かない悩みを解決|本気で向き合う経験が人生を変える
思い出が心に響かない理由は「本気で向き合った経験」が少ないから。楽しいだけの時間より、悩み工夫した時間が充実感を残します。今日から本気で取り組む対象を一つ持つことで、過去の手応えも未来の自信も取り戻せる方法をご紹介します。
メンタル 他人の目が気になる|評価に左右されないメンタル|挑戦できる人生
他人の評価が気になって行動できないあなたへ。今回は自分の基準で生きる方法を紹介していきます。他人軸から自分軸へシフトすることで、本当にやりたいことに挑戦できる人生が始まります。今日からできる簡単な一歩もご紹介。
メンタル 本気で人生を変える方法｜失敗が怖い心理を乗り越える小さな一歩
「何かに本気になりたいけれど失敗が怖い」と悩んでいませんか？今回は本気になれない本当の理由と本気なる方法を紹介。私の葛藤や体験談を通じ、小さな「本気」の積み重ねが人生を劇的に変える理由も公開します。
日常生活 楽しさを習慣に入れると意志に頼らなくても継続できるようになる
継続できないのは意志が弱いからではありません。なぜなら、人は本能的に楽しさを求める生き物だからです。今回は楽しさを習慣に入れるメリットについて紹介していきます。
障がい 自分の特性を活かしていくと無理なく成果を積み重ねられる
得意なことや価値観など、自分らしさを形作る特性を理解し活用することで、努力が我慢ではなく習慣へと変わります。今回は無理なく成果を積み重ねる秘訣について紹介していきます。