メンタル 自分の気持ちがわからない？紙に書く習慣で進むべき未来がわかる
自分の本当の気持ちがわからないと悩んでいませんか？今回は、感情を紙に書き出す習慣によって本音を客観視し、進むべき方向性を見つける具体的な方法を体験談付きで解説します。今日から1行ノートに書く簡単な一歩を始め、モヤモヤを解消しましょう。
2025-03
メンタル メンタル 続かない目標にサヨナラ！今の自分に合った設定法で継続のプロになる
目標が高すぎて挫折していませんか？今回は、自分の今の状態に合わせた目標設定で行動を継続するコツを解説。キックボクシングを続けられた体験談をもとに、無理なく自己決定感を高める方法を紹介します。他人の目ではなく、自分の声に従う秘訣がわかります。
メンタル 自信が持てない人へ。小さな成功を積み重ねて自信を育てる方法
いきなり大きな目標を立てても長続きしません。なぜなら大きな目標では自信がつけられず、成功体験の積み重ねられないからです。今回は継続可能な小さな目標から始めていく理由について紹介していきます。
スキル 学んだらすぐに実践していくと知識が定着するようになる
学んだ知識はすぎに実践しなければ忘れてしまいます。忘れてしまえば時間と労力が無駄になり、またやり直すことになるのです。今回は実践を通じて得られるメリットについて紹介していきます。