こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は楽しかった過去への執着を捨てると現在を楽しめるようになるというテーマでお話しします。
現在の自分に意識を向ける
過去の楽しい出来事にいつまでも執着していませんか？
いつまでも楽しい過去に執着していると、現在を楽しめません。
過去の楽しい出来事に執着している人の特徴は、過去の成功体験や思い出を過剰に話すことです。
過去の自慢話が増えれば増えるほど、現在が充実していないと感じてしまいます。
今この瞬間に焦点を当てなくては現在を楽しめるようになれません。
ですので、過去ではなく、現在の自分に意識を向けましょう。
未来に向けて自分をどのように楽しませるかを考えることで、現在に集中することができるようになります。
意識が過去に向かう
なぜなら、過去に固執すればするほど、意識が過去に向かっていくようになるからです。
過去の栄光や思い出に執着する限り、現在を楽しめません。
過去に執着しないためには、過去について考える時間を減らすことです。
具体的には、趣味に没頭するなど、現在の自分を充実させていくことです。
現在の自分を充実させると現在に意識が向かっていきます。
現在に意識が向かっていくと過去の思い出にとらわれず、現在に集中しましょう。
現在に集中すると過去について考える時間が減っていき、過去の栄光や思い出に振り回されることが少なくなります。
現在の課題と向き合う
私も大学時代は楽しかった過去に執着しすぎていました。
楽しかった過去に執着しすぎて、現在を楽しめない毎日を過ごしていたのです。
現在がつまらなかったが故に、中学や高校時代の友人と楽しかった過去の思い出話に明け暮れていました。
しかし、楽しかった過去の思い出話に時間を費やしている自分に嫌気がしました。
なぜなら、過去の思い出話をしている自分が年老いているなぁと思うようになったからです。
年老いた気分を感じてから以来、現在の課題と向き合う決意をしました。
現在の課題に向き合い、取り組むことで過去の思い出に浸る時間を減らす努力をしました。
その結果、過去に思いを馳せる時間が減り、現在に意識を向けることができるようになったのです。
楽しかった過去に逃げることなく、現在の課題と向き合いましょう。
まとめ
楽しかった過去にいつまでも固執している限り現在を楽しめるようになれません。
なぜなら、過去に執着すればするほど現在がつまらないと思うようになるからです。
ですので、楽しかった過去を振り返る時間を減らして、現在に意識を向けていきましょう。
現在に意識が向けば向くほど、過去を振り返る時間が減って、現在を楽しめるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
