人間関係 他人の顔色ばかり気にする|自分軸を保つ|人間関係が劇的にラクになる
他人の顔色をうかがって疲れるといった状態を抜け出す鍵は「自分軸」を育てること。今回は具体的な習慣と今日からできる一歩を、人間関係のストレスを劇的に減らす方法を紹介していきます。
トムやん
人間関係 
メンタル 他人の目が気になる|評価に左右されないメンタル|挑戦できる人生
他人の評価が気になって行動できないあなたへ。今回は自分の基準で生きる方法を紹介していきます。他人軸から自分軸へシフトすることで、本当にやりたいことに挑戦できる人生が始まります。今日からできる簡単な一歩もご紹介。
日常生活 不安で動けない自分を変えたい人へ｜小さな行動から進む方法
不安や完璧主義で何も始められず、動けない自分に悩んでいませんか？この記事を見ると、不安で動けない状態から抜け出す具体的な方法がわかります。結論：小さな行動を積み重ねれば、不安の連鎖を断ち切り解決します。最も重要なポイント不安で動けないのは、...
メンタル 行動して後悔しない過程重視の思考法｜納得感のある人生が手に入る
行動した後にやるんじゃなかったと後悔していませんか?後悔する人は「結果」を、後悔しない人は「過程」を見ています。今回は行動した後の結果よりも過程を重視する理由について紹介していきます。
メンタル 本気で生きることが人生を変える理由
本気になれない人生は安全だが成長も感動もありません。一方、本気になると今までの人生が一転します。今回は本気になることで得られるメリットについて紹介していきます。
日常生活 やる気に頼らない行動の仕組みを作るとギリギリまで伸ばさなくなる
締め切り間際まで動けないのは怠けではなく、始める仕組みがないからです。そもそも、やる気は行動した後についてくるものです。今回は小さな行動ルールで「ギリギリ癖」を克服する方法を紹介します。
メンタル 好奇心を持って一歩踏み出すと想像以上の自分に変われる
日々の生活で「自分はこんな人間だ」と思い込んでいませんか? 新しいことへの挑戦は、眠っていた能力を目覚めさせ、知らなかった自分に出会うきっかけになります。今回は恐れより好奇心を持って一歩を踏み出せる未来について紹介していきます。
メンタル 楽しかった過去への執着を捨てると前に進める
楽しかった過去に執着していませんか?「あの頃が一番幸せだった」という過去への思いは、今を生きるエネルギーを奪い、無気力になっていきます。今回は過去を肯定しつつ手放す方法について紹介していきます。
日常生活 楽しさを習慣に入れると意志に頼らなくても継続できるようになる
継続できないのは意志が弱いからではありません。なぜなら、人は本能的に楽しさを求める生き物だからです。今回は楽しさを習慣に入れるメリットについて紹介していきます。
メンタル 自分の心の奥にある信念を持つと外側の評価に左右されず継続できる
継続するには、心の奥にある「なぜそれをやるのか」という自分の信念を持つことです。多くの人が途中であきらめてしまうのは、「評価されたい」という外側の理由で動いているからです。今回は信念を持つメリットについて紹介していきます。