メンタル 楽しかった過去への執着を捨てると前に進める
楽しかった過去に執着していませんか?「あの頃が一番幸せだった」という過去への思いは、今を生きるエネルギーを奪い、無気力になっていきます。今回は過去を肯定しつつ手放す方法について紹介していきます。
トムやん
メンタル 
日常生活 楽しさを習慣に入れると意志に頼らなくても継続できるようになる
継続できないのは意志が弱いからではありません。なぜなら、人は本能的に楽しさを求める生き物だからです。今回は楽しさを習慣に入れるメリットについて紹介していきます。
メンタル 自分の心の奥にある信念を持つと外側の評価に左右されず継続できる
継続するには、心の奥にある「なぜそれをやるのか」という自分の信念を持つことです。多くの人が途中であきらめてしまうのは、「評価されたい」という外側の理由で動いているからです。今回は信念を持つメリットについて紹介していきます。
日常生活 「まずやってみる」習慣を身につけると先延ばしをしなくなる
先延ばしは成長のチャンスを奪い、自己否定感などの心理的負担を増大させる悪循環を生みます。今回は「まずやってみる」習慣を身につけることで得られるメリットについて紹介していきます。
障がい 自分の特性を活かしていくと無理なく成果を積み重ねられる
得意なことや価値観など、自分らしさを形作る特性を理解し活用することで、努力が我慢ではなく習慣へと変わります。今回は無理なく成果を積み重ねる秘訣について紹介していきます。
メンタル 今の自分にできることから始めることで大きな夢が実現する
あやふやな夢は永遠に叶わないません。例えば、「いつか海外旅行に」という曖昧な目標では、先延ばしが続き行けないまま終わってしまいます。今回は「今の自分」でできることから始める理由について紹介していきます。
日常生活 不足感を手放すと今あるものに感謝できるようになる
「足りない」という思いが強いほど、心は満たされなくなります。不足感のループから抜け出すには、すでに持っているものに目を向けることです。今回は感謝の心と不足感の関係について紹介していきます。
日常生活 過去への執着を断ち切ると現在を生きる力を手に入れられる
過去を振り返り続けることで前に進めずにいませんか？終わった過去をいくら悔やんでも現実は変わりません。現在に意識を向け、今回は今の課題に真正面から取り組むことで、充実した毎日を手に入れる方法について紹介していきます。
日常生活 「お金がない」という言い訳を手放すと本当にやりたいことができる
「お金がないから」という理由で夢を諦めていませんか？それは単なる言い訳です。お金への固定観念を変えることで、人生がより充実したものになります。今回はお金への固定観念を変える方法について紹介していきます。
メンタル 自分のペースで気力を取り戻すと再び前向きに取り組んでいける
無理をして頑張り続けることが必ずしも良い結果を生むとは限りません。気力が枯渇したときは、休息を取ることで活力を取り戻すことができます。今回は自分のペースで回復することの大切さについて紹介していきます。