日常生活 やる価値がないことをやらなくなると人生が劇的に変わる理由
「やりたくないのに頑張っている」あなたへ。今回は達成感が得られない本当の理由と、やる価値があることだけに絞る具体的な方法を体験談をもとに紹介していきます。やりたくないことばかりやって嫌になっている日々を終わらせてみませんか。
トムやん
日常生活 メンタル 今の自分には無理と諦めていませんか？今すぐ行動するだけで成長する
「準備ができてから」と考えていませんか？今の自分にできることから動き出すだけで、成長は加速します。今回は漢検・数検にも合格した実体験をもとに、行動を起こすための具体的な方法をわかりやすく紹介していきます。
スキル 人前で話すのが怖い…基本を身につければ大丈夫！自信が持てる話し方
人前で話すのが苦手で悩んでいませんか？話し方は生まれ持った才能ではなく、練習で身につくスキルです。結論から話す・声のトーンを整える・視線を合わせるという基本3つを意識するだけで、誰でも自信をもって話せるようになります。今日から一歩踏み出しましょう。
人間関係 人を馬鹿にする人が最終的に孤独になる理由|今すぐできる心の守り方
人を馬鹿にする人は、なぜ最終的に孤独になるのか。孤独なっていく理由を心理的な仕組みと自己肯定感の育て方を、毒親との実体験をもとに紹介していきます。人を馬鹿にする人とは離れていきましょう。
人間関係 「見られてる…」他人の目が怖い人が自分らしく生きる３つの習慣
他人の目が気になって行動できない——そんな悩みは「スポットライト効果」を知るだけで楽になります。毒親育ちの私の体験をもとに、自分の評価軸を他人から自分に移す３つの具体的な習慣をご紹介します。今日から一歩踏み出しましょう。
サラリーマン 職場の人間関係でイライラ続き…他人への期待を捨てたら楽になった
職場の人間関係でイライラが止まらない人へ。他人への期待を捨てるだけで、無駄な怒りは激減します。今回はイライラが自分と周囲を蝕む実例と、今日からできる簡単な実践法を紹介していきます。
メンタル 他人に期待して疲弊|自分の行動を変えるだけでイライラが消えた方法
他人に期待してイライラや疲弊を感じていませんか？メンタルトレーニングで学んだ「自分の行動を変える」考え方を実践したら、驚くほど気持ちがラクになりました。今回は他人から自分に意識をむけるやり方を紹介していきます。
日常生活 やらされ感から抜け出す！自分で考えて動くだけで人生が変わる
やらされ感があると続かず、他人のせいにしてしまう。今回は自分で考えて動く習慣が主体性を育てる理由と、今日からできる一つの小さなステップをキックボクシングとピアノの実体験をもとに紹介していきます。
事前準備 本気を出していく生き方へ！感情スイッチで人生が変わる本気の出し方
「本気を出せない」と悩んでいませんか？実は本気になれるは特別なことではなく、強い感情が湧いたときに行動するだけなのです。空手・キックボクシングの実体験をもとに、今日から使える具体的な方法を紹介します。
日常生活 「やる気が出ない…」から抜け出す！本気の自分に変わる秘密の方法
「本気になれない」と悩んでいませんか？本気とは無理に作るものではなく、自分の本音と向き合うことで自然に生まれます。今回は私の体験談をもとに、今日からできる具体的な一歩をわかりやすく紹介します。