メンタル 自分の気持ちを書く習慣を作ると自分の気持ちがわかるようになる
今の自分の気持ちが分からない限り、行動できるようになりません。自分の気持ちが分かるをためには、自分の気持ちを書き出すことです。今回は今の自分を書き出すメリットについて紹介していきます。
メンタル
メンタル メンタル 今の自分に合った目標を作ると継続できるようになる
継続できる目標とは、他者の期待ではなく、自分に合った目標のことです。なぜなら、他者の期待に応えようとすると途中でやめるからです。今回は今の自分に合った目標の作り方について紹介していきます。
メンタル 小さな成功体験をたくさん積むと自信をつけられるようになる
いきなり大きな目標を立てても長続きしません。なぜなら大きな目標では自信がつけられず、成功体験の積み重ねられないからです。今回は継続可能な小さな目標から始めていく理由について紹介していきます。
メンタル セルフイメージを高めると挑戦意欲が湧いてくるようになる
セルフイメージの低さは深刻な問題です。なぜなら、無気力や社会的孤立を招く危険性があるからです。今回は、自己肯定感を高め、挑戦する意欲を引き出すための実践的アプローチを紹介します。
メンタル 自分の間違いに向き合う勇気を持つと大きく成長できるようになる
自分の間違いを認めることは困難だが、認めなくては成長できません。なぜなら、間違いを否定すればするほど悪い結果をもたらすからです。今回は自分の間違いを認めるメリットについて紹介していきます。
メンタル 依存から自立する生き方を選ぶと人生を充実させられる
他者への依存は人生をつまらなくさせます。なぜなら依存することによって自己決定力を奪われ、自分で考えなくなるからです。今回は自分で考え、判断する力を育てるメリットについて紹介していきます。
メンタル 親のエゴから解放されると自分らしい人生を歩めるようになる
親の価値観や自己中心的な考えに縛られていませんか？親のエゴに縛られると本来の自分を見失っていきます。今回は本来の自分を取り戻し、自分らしい人生を歩む方法について紹介していきます。
メンタル 過去への執着を手放していくと未来へ進む意欲が湧いてくる
楽しい思い出に執着することは、私たちの未来への一歩を妨げることがあります。しかし、その執着から解放される方法は意外にシンプル。今回は過去への執着を手放す実践的なヒントを紹介していきます。
メンタル 地道な努力を積み重ねていくと成果を出せるようになる
成果を急ぐあまり、短期間で結果を求めてしまうと疲労感が溜るだけです。すぐに結果が出なくても焦らず、継続していかなくては結果は出ません。今回は地道な努力と反復練習の必要性について紹介していきます。
メンタル できた理由をきちんと探していくとまたできるようになる
成功を重ねるためには、失敗ではなく成功の理由に目を向けることです。なぜなら、過去の失敗をいくら振り返っても、自分のイメージは向上しないからです。今回は上手くいった理由を振り返るメリットについて紹介していきます。