メンタル 好奇心を持って一歩踏み出すと想像以上の自分に変われる
日々の生活で「自分はこんな人間だ」と思い込んでいませんか? 新しいことへの挑戦は、眠っていた能力を目覚めさせ、知らなかった自分に出会うきっかけになります。今回は恐れより好奇心を持って一歩を踏み出せる未来について紹介していきます。
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メンタル 楽しかった過去への執着を捨てると前に進める
楽しかった過去に執着していませんか?「あの頃が一番幸せだった」という過去への思いは、今を生きるエネルギーを奪い、無気力になっていきます。今回は過去を肯定しつつ手放す方法について紹介していきます。
メンタル 自分の心の奥にある信念を持つと外側の評価に左右されず継続できる
継続するには、心の奥にある「なぜそれをやるのか」という自分の信念を持つことです。多くの人が途中であきらめてしまうのは、「評価されたい」という外側の理由で動いているからです。今回は信念を持つメリットについて紹介していきます。
メンタル 今の自分にできることから始めることで大きな夢が実現する
あやふやな夢は永遠に叶わないません。例えば、「いつか海外旅行に」という曖昧な目標では、先延ばしが続き行けないまま終わってしまいます。今回は「今の自分」でできることから始める理由について紹介していきます。
メンタル 自分のペースで気力を取り戻すと再び前向きに取り組んでいける
無理をして頑張り続けることが必ずしも良い結果を生むとは限りません。気力が枯渇したときは、休息を取ることで活力を取り戻すことができます。今回は自分のペースで回復することの大切さについて紹介していきます。
メンタル 自惚れから脱却すると成長し続ける心を手に入れられるようになる
自分を信じる気持ちには「自信」と「自惚れ」の2つがあります。自惚れの場合、根拠のない思い込みを持つため、失敗時に他責思考を生み、成長を阻害します。今回は自惚れと自信の違いについて紹介していきます。
メンタル 目標ではなく手段を変えていくと夢を実現できるようになる
多くの人が「自分にはできない」と思い込んで夢を断念してしまいます。しかし、夢を諦めるかどうかは自分次第です。今回は手段を柔軟に変えながらも目標への信念を保ち続ける理由について紹介していきます。
メンタル 自分の思考パターンを変えていくと人生が変わっていく
無意識の思考パターンを変えない限り、人生は何も変わりません。なぜなら、同じ思考パターンでは同じような人生にしかならないからです。今回は自分の思考パターンの変え方について紹介していきます。
メンタル ちょうどいい課題を設定するとメンタルを強化できるようになる
メンタルを鍛えるには「少し難しい」課題への挑戦が効果的です。今回は難しすぎず簡単すぎない絶妙なレベル設定で、やりがいと自己肯定感を同時に得られる課題の見つけ方について紹介していきます。
メンタル 他人の目を気にしなくなると自分らしく輝けるようになる
他人の視線が気になっていませんか？実は約8割の人はこちらに無関心で、自分のことで精一杯なのです。今回は他人の評価に振り回されず、自分軸で生きることで得られるメリットについて紹介していきます。