こんなことで悩んでいませんか？
- せっかく目標を立てても三日坊主で終わってしまう
- 毎日がなんとなく退屈で、やりがいを感じられない
この記事を見るとなぜあなたの目標が続かなかったのかという原因と、モチベーションを維持して毎日を充実させるための「心に正直な目標の立て方」がわかります。
結論：他人の目や義務感ではなく、あなたが本当にやってみたいと思うことに絞って目標を設定すれば解決します。
最も重要なポイント
最も重要なポイントは、「ワクワクする感情」や「必要性」が自分の内側から湧き出ているかどうかです。
目標を立てるとき、無意識に「他人にどう見られるか」や「普通はこれをすべきだ」という外からの基準で選んでしまうと、心が拒絶反応を起こしてしまいます。
自分の心に正直に、純粋な好奇心や欲求に従うことこそが、強力な原動力になります。
具体的な方法
心に正直な目標を見つけるためには、まず頭の中にある「〜すべき（Should）」をすべて捨て、「〜したい（Want）」だけでノートに書き出してみましょう。
- 「もし誰にも文句を言われないなら何をしたいか」を考える
- やりたいことに対して「なぜそれをやりたいのか」の理由を深掘りする
- 他人の評価が一切手に入らなくてもやりたいことだけを残す
このようにして残った目標は、あなたにとって本物の目標です。
私の体験談
私も自分でやってみたいと思ったことは長く続きました。
例えば、キックボクシングやメンタルトレーニングです。
自分で必要だと思うからこそ、自分で考えて行動したり、上達方法などを情報収集したりするのです。
自分で考えて行動したり、情報収集しようという意欲が湧くのは、自分の心に正直な目標を持った時だけです。
人から強制的にやらされている感覚を持った目標では長続きしません。
私の場合、ピアノは毒親のエゴによって無理やりやらされていたため、全く長続きしませんでした。
そして、今でも全くピアノは弾けませんし、またやりたいとも思いません。
ですので、自分がやってみたいと思うことだけを続けていきましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずはノートとペンを用意し、これまで人から言われて嫌だったことと実はこっそり興味があることを1つずつ書き出してみてください。
自分の本音を視覚化することが、正直な目標への第一歩です。
まとめ
- 重要なのは他人のエゴや強制ではなく「自分の『やってみたい』という本音」に耳を傾けること。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
