メンタル 不安を受け入れると本来のパフォーマンスが発揮できる
不安を受け入れなくては、本来のパフォーマンスが発揮できません。不安を否定せずに向き合うと本来のパフォーマンスが発揮できます。今回は不安を拒否してはいけない理由について紹介していきます。
挑戦
メンタル 日常生活 コンフォートゾーンを広げると成長意欲が湧いてくる
退屈な毎日から抜け出さなくては、未知への一歩を踏み出せません。コンフォートゾーンを広げ、挑戦しなくては成長意欲は湧いてきません。今回はコンフォートゾーンを広げる理由について紹介していきます。
スキル 基本をしっかり身につけると途中でやめずに継続できる
基本を大切にしなければ、継続できずに途中でやめてしまいます。確かに基本の反復練習は地味で楽しくありません。しかし、基本を身につけないと痛い目に遭います。今回は基本をしっかり身に着ける重要性について紹介していきます。
メンタル 年齢を言い訳にしないで挑戦すると今よりも成長できる
年齢を言い訳にせず、今から始めなくては成長しません。言い訳の時間を捨て、本気で追い求める夢や目標に向けて、今日から一歩踏み出していきましょう。今回は年齢を言い訳にしてはいけない理由について紹介していきます
日常生活 少しずつ自分に負荷をかけていくと継続できるようになる
急激な変化ではなく、少しずつの取り組みが自分を変えていけます。無理のないペースで続け、自分に合った負荷をかけることです。今回は少しずつ自分に負荷をかける方がいい理由について紹介していきます。
メンタル 無理をせずにできない自分を認めると心身の負担を軽減できる
無理を続けることは得るものが少なく、むしろデメリットしかありません。早めの判断で頑張ることをやめ、心身の負担を軽減できるようになります。今回はできない自分を認めるメリットについて紹介していきます。
事前準備 誰もやりたがらないことをやると周囲に差をつけられる
他者が敬遠する仕事への果敢な挑戦が、積極的な成長への鍵です。辛い経験も含め、自分を大胆に試し、未知の領域にも臆することなく飛び込むことで、自信と意欲が芽生えます。
スキル 周囲の評価を気にしなくなると自然体でいられるようになる
周囲からの評価に縛られず、自然体で振る舞っていきましょう。周囲は意外にもこちらのことを気にしていません。今回は周囲からの評価を気にしなくなるメリットについて紹介していきます。
日常生活 完璧主義を捨てると積極的に行動できるようになる
完璧主義の発想では行動することをためらい、自己評価が厳しくなります。しかし、行動のハードルを下げ、自分を受け入れることが変化を生む第一歩です。今回は完璧主義の罠から抜け出し、不完全な自分を受け入れる方法について紹介していきます。
日常生活 僅かな時間でも勉強する時間を確保すると勉強が習慣化する
日常の忙しさにもかかわらず、勉強習慣を築く方法があります。たった5分でもいいので勉強する習慣を身につけましょう。今回は言い訳をやめ、自分の生活リズムに合った勉強時間を見つけるコツを紹介します。