メンタル 過去の楽しさが忘れられず今がつまらない？執着を捨てると前に進める
過去の楽しさが忘れられず、今がつまらないと感じていませんか？執着を手放し、過去を「育ててくれた場所」として受け止めることで過去を振り返らなくなります。今回は今を充実させる方法を私の体験談とともに解紹介していきます。
2025-10
メンタル 日常生活 【継続の悩み】楽しさを習慣化するコツ！意志に頼らず目標達成
三日坊主で悩む方へ。物事が続かないのは意志が弱いからではなく、楽しさの工夫が足りないからです。空手やテコンドーでの挫折とキックボクシングでの成功体験をもとに、脳の仕組みを利用して意志の力に頼らずに習慣化するコツを紹介します。
メンタル 【周囲の目が気になる】評価に左右されずに信念を持って継続するコツ
他人の評価が気になって行動が続かないと悩んでいませんか？今回は、ブレない「心の奥の信念」を見つけ、外側の声に左右されずに継続する具体策を解説します。自分軸を持ち、挑戦を成果に変える一歩を今日から踏み出しましょう！
日常生活 先延ばし癖をやめたい|まずやってみる|心の負担を減らす方法
後回しにするリスクが大きいものから優先的に取り組む方が心理的な負担を減らせます。今回は先延ばし癖を克服する具体的な方法を紹介していきます。「まずやってみる」習慣で心理的負担を軽減し、成長のチャンスをつかんでいきましょう。
障がい 自分の特性を活かしていくと無理なく成果を積み重ねられる
得意なことや価値観など、自分らしさを形作る特性を理解し活用することで、努力が我慢ではなく習慣へと変わります。今回は無理なく成果を積み重ねる秘訣について紹介していきます。