こんなことで悩んでいませんか？
- 「毎日仕事や雑務に追われて、自分の時間が全くない」
- 「忙しすぎて、自分が本当はどうしたいのか分からなくなっている」
この記事を見ると時間に追われる生活から抜け出し、自分の時間を取り戻すことで人生の選択肢を広げる方法がわかります。
結論：1日の中で予定を詰め込まない『空白の時間』を意図的に作ることをすれば解決します。
最も重要なポイント
時間に追われない生き方をする上で、最も重要なポイントは自分の本音を聴く時間を持つことです。
多くの人は、忙しさを理由に自分の感情や希望を後回しにしています。
しかし、時間がなくなると心に余裕が消え、自分が何のために生きているのかさえ見失ってしまいます。
自分の時間を持つことは、単なる休息ではなく、人生の舵取りを自分に取り戻すための必須条件なのです。
具体的な方法
時間に追われない生き方を実現するためのステップは以下の3つです。
- 「やらないこと」を決める
まずはスケジュールを減らすために、無駄な残業や気が進まない付き合いなど「やらないこと」をリストアップして手放します。 - スケジュールに「空白」を予約する
手帳やカレンダーに、あらかじめ「何もしない時間」を予定として書き込み、何があっても死守してください。 - 自分の感情をノートに書き出す
確保した時間を使って、いま自分が「心地よい」と感じているか、「嫌だ」と感じているかを素直に書き殴ってみましょう。
私の体験談
私もかつて、ブラック中小企業に勤めていたときは完全に自分の時間がありませんでした。
自分の時間がなかったので自分でも何を考えているのか分かりませんでした。
しかも、毎日罵声や怒号を浴びせられていたため、自分の気持ちを知りたいとすら思っていなかったのです。
しかし、そのブラック中小企業を強制的に解雇され、皮肉にも自分の時間を持つことができました。
自分の時間を持つことによって、どんな風に働きたいのか、どんな仕事をしたいのかを考えました。
そこで「怒鳴られたくない、定時に仕事が終わる仕事をしたい」と思っていることに気がついたのです。
そして、行動に移した結果、障がい者手帳を取得し、大企業の契約社員で働くことができたのです。
ですので、自分の時間を持って、追われている日にピリオドをつけましょう。
今日からできる簡単な一歩
まずは今日、夜スマホを見る時間を10分だけ減らして、ノートに今の気持ちを書くことから始めてみてください。
たった10分でも、時間に追われる感覚から離れることができます。
まとめ
- 重要なのは「自分の時間を持って、追われている毎日にピリオドをつける」こと
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください
無料メルマガのご案内
もしこの記事が少しでも役に立ったなら、ぜひ私の無料メルマガに登録してください。
メルマガでは、
- ブログでは書けないリアルな体験談
- 人生を変えた思考や行動の「裏側」
- 具体的に結果を出すためのステップ
をお届けしています。
例えば、義理チョコすら無かった学生時代から這い上がった話や、
“絶対に浪人したくない”と追い詰められた受験期に行った非常識な勉強法など、
公には書けない内容はメルマガ限定で公開しています。
👇 詳しい体験談の続きはこちらで読めます
【無料メルマガに登録する】
※ 登録は30秒、いつでも解除できます。
🎁 期間限定：無料体験セッションのご案内
現在、メルマガ読者限定で
「行動できる自分になるための60分 体験セッション」 を無料で提供しています。
- 何から始めていいか分からない
- 変わりたいのに動けない
- 一人で頑張るのに限界を感じている
そんな方のためのセッションです。
無理な売り込みは一切ありません。
気軽に話しに来てください。
👇 詳細はこちら
【体験セッションに申し込む】
あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
良い記事だったので投げ銭する
