メンタル 嫌な人に振り回される|感情を消耗しない|自分の時間を取り戻せる
嫌な人と無理なく距離を取履帯と思いませんか？感情・行動・環境を分けて考えれば、罪悪感なく関係を整理できます。今回は相手を変えようとせず、自分の関わり方を変える具体的な方法を紹介します。
メンタル 
メンタル 諦めそうな夢がある|心が折れない方法|一歩進める思考になる
夢を諦めそうなときはありますか？モチベーションが下がっても行動できる仕組み作りがあれば継続して夢を追い続けられます。今回は夢を諦めそうになった時、やる気に頼らず続ける方法を紹介していきます。
サラリーマン 過去に縛られて苦しい|手放す仕組みを理解|心が軽くなる
過去を手放せないのは脳の防衛反応が原因。今回は心理的メカニズムと、感情を言語化する4ステップの実践法を紹介していきます。社会人が今日から始められる過去への執着を手放す方法がわかります
メンタル やる気が続かない|行動量アップで解決|凡人でも結果が出せる
こんなことで悩んでいませんか?「才能がないから成果が出ない」「行動しようと思っても続かない」「いつも三日坊主で自己嫌悪になる」この記事では、凡人でも才能がなくても、行動量で結果を出すためのシンプルな仕組みをお伝えします。結論:行動量を習慣化...
人間関係 他人の顔色ばかり気にする|自分軸を保つ|人間関係が劇的にラクになる
他人の顔色をうかがって疲れるといった状態を抜け出す鍵は「自分軸」を育てること。今回は具体的な習慣と今日からできる一歩を、人間関係のストレスを劇的に減らす方法を紹介していきます。
メンタル 他人の目が気になる|評価に左右されないメンタル|挑戦できる人生
他人の評価が気になって行動できないあなたへ。今回は自分の基準で生きる方法を紹介していきます。他人軸から自分軸へシフトすることで、本当にやりたいことに挑戦できる人生が始まります。今日からできる簡単な一歩もご紹介。
日常生活 不安で動けない自分を変えたい人へ｜小さな行動から進む方法
不安や完璧主義で何も始められず、動けない自分に悩んでいませんか？この記事を見ると、不安で動けない状態から抜け出す具体的な方法がわかります。結論：小さな行動を積み重ねれば、不安の連鎖を断ち切り解決します。最も重要なポイント不安で動けないのは、...
メンタル 行動して後悔しない過程重視の思考法｜納得感のある人生が手に入る
行動した後にやるんじゃなかったと後悔していませんか?後悔する人は「結果」を、後悔しない人は「過程」を見ています。今回は行動した後の結果よりも過程を重視する理由について紹介していきます。
メンタル 本気で生きることが人生を変える理由
本気になれない人生は安全だが成長も感動もありません。一方、本気になると今までの人生が一転します。今回は本気になることで得られるメリットについて紹介していきます。
日常生活 ギリギリ行動が直らない悩み|「15分ルール」で解決|余裕が持てる
ギリギリ行動が直らない原因は「始める仕組み」がないから。やる気に頼らず「15分ルール」で行動のハードルを下げれば、先延ばし癖を克服できます。今日から実践できる具体的な方法を紹介します。