日常生活 ギリギリ行動が直らない悩み|「15分ルール」で解決|余裕が持てる ギリギリ行動が直らない原因は「始める仕組み」がないから。やる気に頼らず「15分ルール」で行動のハードルを下げれば、先延ばし癖を克服できます。今日から実践できる具体的な方法を紹介します。 2025.11.12 日常生活