スキル ダラダラ取り組むよりも目標を持って取り組むと継続できる
同じことに取り組んでも取り組む姿勢だけで長く継続できるかできないかが決まってしまいます。今回はダラダラ取り組む姿勢と目標を持って取り組む姿勢の効果についてそれぞれ紹介していきます。
ダラダラ
スキル 事前準備 やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる
いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。
メンタル 自分に適度な緊張感を与える方が上手くいく
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は自分に適度な緊張感を与える方が上手くいくというテーマでお話しします。 全く緊張感がないとぼんやりと過ごすことになる 全く緊張感がないとダラダラと1日...
日常生活 テレビを手放すと自分の時間を取り戻せるようになる
テレビを手放すことで時間の無駄や不安から解放され、自分の時間を取り戻せます。幸福度を上げ、目標に集中できる生活を手に入れましょう。ここでは、そのメリットと方法について解説します。