こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はテレビを手放すと自分の時間を取り戻せるようになるというテーマでお話しします。
テレビを手放す
テレビをダラダラ見て、時間を無駄にしていませんか？
長時間テレビを見ても幸福度は上がらず、現状を変えられません。
一度テレビをつけると、ついテレビに時間を取られてしまい、やりたいことに時間を使えないまま終わってしまいます。
そもそも、テレビからの情報は一部脚色されているため、完全には信用できません。
信用できない情報を入手しても、時間を無駄にするだけです。
また、テレビからの情報は悲しい内容が多いので、見る価値はありません。
悲しい内容の情報を手にすると怒りの感情が湧いてきて、自分の時間を取られてしまいます。
したがって、テレビを手放していきましょう。
自分の時間を確保できる
なぜなら、テレビを手放すだけで、自分の時間を確保できるようになるからです。
テレビを見なくなると、余計な情報に振り回されることもなくなり、自分の気持ちと向き合う時間が増えます。
自分の気持ちと向き合うことで、テレビを見てだらだら過ごすことの無意味さに気付くでしょう。
自分の気持ちと向き合うと自分が何をしたいのか、何をすべきかを考えるようになります。
テレビを見てだらだら過ごすと、見終わった後に罪悪感を抱くことがよくあります。
罪悪感を感じるということは、1秒でも時間を無駄にしてはいけないという危機感を持った証拠です。
だからこそ、テレビを早く手放しましょう。
自分の気持ちと向き合う
私の家にはテレビがありませんし、今後も購入するつもりはありません。
なぜなら、テレビを見て寝不足になったり、嫌な感情を抱いたりする経験をしたからです。
ダラダラとテレビを見ているだけで、勉強する時間やブログを書く時間が無くなっていきました。
このままテレビに時間を奪われていては自己否定感が上がってしまうと思い、テレビを手放しました。
テレビを手放して以来、自分の気持ちと向き合う時間が増えました。
その結果、テレビを見てぼんやり過ごすことの危機感に気付くようになり、自分のやりたいことに没頭するようになったのです。
ですので、テレビを手放して、自分の気持ちと向き合いましょう。
まとめ
長時間テレビを見続けても幸福度も上がりません。
なぜなら、長時間テレビを見ていても時間を無駄にするだけだからです。
ですので、テレビを手放すことで自分の時間を確保しましょう。
自分の時間を確保できれば、自分のやりたいことに集中できるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
