先延ばし

ギリギリ行動が直らない悩み|「15分ルール」で解決|余裕が持てる

ギリギリ行動が直らない原因は「始める仕組み」がないから。やる気に頼らず「15分ルール」で行動のハードルを下げれば、先延ばし癖を克服できます。今日から実践できる具体的な方法を紹介します。

先延ばし癖をやめたい|まずやってみる|心の負担を減らす方法

後回しにするリスクが大きいものから優先的に取り組む方が心理的な負担を減らせます。今回は先延ばし癖を克服する具体的な方法を紹介していきます。「まずやってみる」習慣で心理的負担を軽減し、成長のチャンスをつかんでいきましょう。