先延ばし

やる気に頼らない行動の仕組みを作るとギリギリまで伸ばさなくなる

締め切り間際まで動けないのは怠けではなく、始める仕組みがないからです。そもそも、やる気は行動した後についてくるものです。今回は小さな行動ルールで「ギリギリ癖」を克服する方法を紹介します。

「まずやってみる」習慣を身につけると先延ばしをしなくなる

先延ばしは成長のチャンスを奪い、自己否定感などの心理的負担を増大させる悪循環を生みます。今回は「まずやってみる」習慣を身につけることで得られるメリットについて紹介していきます。