制限時間

やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる

いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。

自分に適度な緊張感を与える方が上手くいく

こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は自分に適度な緊張感を与える方が上手くいくというテーマでお話しします。全く緊張感がないとぼんやりと過ごすことになる全く緊張感がないとダラダラと1日...