憂鬱

自分の感情を解放していくと自分の本心が分かるようになる

感情を正直に表現することで本来の自分を取り戻せます。なぜなら、自分の気持ちを抑え込むと精神的な健康を害するからです。今回は他人の評価を気にしすぎず、自分らしさを大切にする生き方について紹介していきます。

頑張りすぎない働き方をすると再び立ち上がれるようになる

過度な努力は心身を疲弊させ、問題解決を却って難しくします。なぜなら、無理をしてまで頑張れば頑張るほど、無気力になっていくからです。今回は適度な休息と気分転換を取り入れるメリットについて紹介していきます。