選択

先延ばし癖の悩み解決!サボリから行動できる自分に変わる方法

先延ばし癖に悩んでいませんか?行動できない理由は「選択」にあります。小さな一歩から始める具体的な方法で、今日から行動できる自分に変わりましょう。今回は心理学に基づいた実践的な克服法を紹介します。

自分の感情を出していくと自分の考えがわかるようになる

自分の感情を表現することで、自立した人生を作れるようになります。なぜなら、感情を抑圧すると他者依存に陥り、本来の自分を見失うからです。今回は自分の感情を出していく方法やメリットについて紹介していきます。