日常生活 怒鳴ることをやめると自分の気持ちを安定できるようになる
怒鳴る人の近くにいると気分が悪くなります。そもそも怒鳴ること自体が他人に期待している証拠です。今回は自分の心を守るために怒鳴る人から離れ、合理的に怒りを処理する方法について紹介していきます。
日常生活 日常生活 自分で決断していく場面を増やしていくと他人に依存しなくなる
自分で決断できるようになると自立した人生を送れるようになります。他人に依存せず、自ら情報収集し熟考して行動することが重要です。今回は自分で決断していくことの重要性について紹介していきます。
メンタル 進んで取り組めるものだけを頑張ると納得できる結果を得られる
無理にやりたくないことを頑張るよりも、自分が納得して取り組めることを選ぶ方が有益です。今回は自分から進んで取り組めるものと取り組めないものに対する姿勢やメンタルについて紹介していきます。
日常生活 今日からできる！なんとなく過ごす日々を卒業するシンプル習慣
なんとなくスマホやテレビで時間を潰していませんか?目的を持って行動すれば、後悔のない充実した1日が送れます。今回は今日から始められる簡単な習慣改善法を紹介していきます。
人間関係 感謝を強要しないようになると人間関係が円満になる
自然な感謝を育むためには、相手に強要してはいけません。感謝は心から生まれるものであり、強要されたり期待されたりすると反感を買うだけです。今回は感謝を強要しないメリットについて紹介していきます。
人間関係 本音を話す相手を間違えなければ本音で生きられるようになる
本音を話す際は、相手選びが重要です。本音を理解しない人に話すと嫌な思いをしますが、受け入れてくれる人となら安心して話せます。今回は自分の本音を大切にしてくれる相手の見極方について紹介していきます。
人間関係 同調圧力に屈しなくなると自分らしく生きられるようになる
同調圧力に屈すると自分らしさを失い、ストレスが溜まります。そして自己否定感を高めてしまうのです。今回は他人と異なる自分を認め、同調圧力から解放されて自分らしく生きる方法を紹介します。
日常生活 自分への声かけよりも普段の努力内容が十分だと結果を出せる
プラスの声かけだけでは成功は得られません。日々の努力が自信と結果を生みだせるからです。そもそも、声かけは単なる気休めにすぎません。今回は普段の努力内容の重要性について紹介していきます。
スキル 最悪な状況から這い上がるパターンを作るとメンタルが強くなる
最悪な状況を乗り越えるには、想定するだけでは何の効果もありません。想定して、対処方法を作って始めて最悪な状況を想定する意味があります。今回は最悪な状況から這い上がるパターンを持つメリットについて紹介していきます。
日常生活 できないことを認めると心身への負担が軽減される
できることとできないことの区別をすることは、ストレスを軽減し、心身の健康を保つために重要です。無理をせず、できないことは断る勇気を持ちましょう。今回はできることとできないことを区別するメリットについて紹介していきます。