スキル 基本ができていないから不安になる|何事も基本習得で不安が消える
いきなりやれと言われてもやり方を教わっていないからできないと悩んでいませんか？実は何事も基本さえ身につけていれば、苦しい気持ちにならず、無理なく継続できます。今回は実体験を交えながら、今日からできる具体的な方法をわかりやすく紹介します。
緊張
スキル スキル 【緊張・不安】悪い感情を受け入れると、本来の実力を発揮できる！
ネガティブな感情を押し殺していませんか？実は、悪い感情を否定せずに受け入れることこそが、本来のパフォーマンスを発揮する鍵です。今回は、緊張や不安を味方につけて実力を100%引き出すための、今日からできる具体的な方法をわかりやすく解説します。
メンタル 【緊張で真っ白】受け入れるだけで実力を発揮し納得の結果を出す方法
本番で緊張して頭が真っ白になり、失敗ばかりしていませんか？実は緊張を拒むのをやめ、受け入れるだけで本来のパフォーマンスを発揮できるようになります。キックボクシングの体験談をもとに、緊張を味方につけて納得の結果を出すための具体策を解説します。