メンタル ちょうどいい課題を設定するとメンタルを強化できるようになる
メンタルを鍛えるには「少し難しい」課題への挑戦が効果的です。今回は難しすぎず簡単すぎない絶妙なレベル設定で、やりがいと自己肯定感を同時に得られる課題の見つけ方について紹介していきます。
課題
メンタル 
メンタル 自分の課題に向き合うことで不要な心配から解放される
他人に対する心配は不要です。なぜなら、他人への過剰な心配は自分のメンタルを消耗させるだけだからです。今回は今の自分の課題に集中することで得られるメリットについて紹介していきます。
日常生活 他人に怒るのをやめると自分の課題に集中できるようになる
怒りに囚われることは、自己成長の障害となります。相手に対する過度な期待を捨て、自分自身に意識を向けることが重要です。今回は、怒りから解放される方法と、自己成長への道について紹介します。
メンタル 行動した結果を気にするよりも挑戦する気持ちを大事にする
実際に挑戦する前から結果を想像する行為は無意味です。そもそも、実際に挑戦してみなければどうなるか誰にもわかりません。今回は実際に行動する前から結果を想像するよりも先に行動する理由について紹介していきます。
スキル 根拠のない妄想を捨てると具体的な課題が得られるようになる
成長するためには結果を恐れず行動することが欠かせません。根拠のない妄想は行動を阻害し、現状維持を招きます。今回は実際に行動することで得られるメリットについて紹介していきます。
スキル たとえスタートが遅くてもこちらの工夫次第でうまくいく
年齢を言い訳にしてやってみたいことをやらないのは非常にもったいないことです。こちらの工夫次第でうまくいくようになります。今回はスタートが遅くても早く始めた人との差を埋めるやり方について紹介していきます。
人間関係 頼まれていないのに他人のことをかまう必要はない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は頼まれないいないのに他人にかまう必要はないというテーマでお話しします。他人の課題や悩みに責任を持つ必要はない他人の課題や悩みまであなたが責任を持つ必要...
スキル 成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献する
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。今回は成長してからではなく今の自分の能力で他人に貢献するというテーマでお話しします。今の自分の能力で貢献した方が早く成長する成長してから他人に貢献するよりも...
メンタル 失敗の罪悪感を手放すと未来に意識が向かうようになる
過去の失敗に縛られず、未来に向けて進むためには、自己責任と共に、前向きな意識を養うことが不可欠です。失敗を責めるのではなく、リカバリーの方法を見つけ、楽しい未来を築くことを目指しましょう。
事前準備 「誰でもできること」に取り組むと自分を成長させられる
「誰でもできるからやりたくない」という言い訳をしていませんか？実はそんな状況こそが最大の成長チャンスです。今回は他の人が敬遠する間に行動することで得られるメリットについて紹介していきます。