鬱病

頑張り過ぎて疲れてしまった人や休むことに罪悪感がある人へ。疲れ果てたときや休めないと思ったとき、他人の期待ではなく自分の本音を優先して過ごすことで、気力は少しずつ戻ります。今回は思いっきり休む考え方と具体的な方法を紹介します。