・こんなことで悩んでいませんか?
「職場のやり方がおかしい」「この習慣は変えたい」そう感じているのに、結局いつも同じ毎日が続いてしまう。
頭ではわかっているのに、現実は何も変わらない…そんな経験はありませんか?
・この記事を見ると「なぜ変われないのか」という理由と、「どうすれば無理なく動き出せるのか」という具体的な方法がわかります。
・結論:小さな行動を一つ起こせば解決します
最も重要なポイント
「おかしい」と気づくこと自体は、決して悪いことではありません。
むしろ、そう感じられている時点で大きな一歩を踏み出しています。
しかし、ここで知っておいてほしい大切なことがあります。
それは、気づきだけでは現実は1ミリも動かないという事実です。
変化を生み出すのは、いつだって「行動」だけ。
しかも、大きな行動である必要はまったくありません。
小さな行動の積み重ねが、あなたの未来を確実に変えていくのです。
具体的な方法
①「おかしい」と思った理由を書き出してみる
感情のままでは、なかなか行動につながりません。次の3つを言語化してみましょう。
- 何がおかしいと感じたのか
- なぜそう感じたのか
- どうなれば理想的なのか
書き出すだけで、次に取るべき行動が自然と見えてきます。
②自分が変えられる範囲にフォーカスする
他人や環境を変えるのは難しいですが、自分の行動だけは必ず変えられます。
「今日からできる自分の行動は何か?」に視点を移すことがポイントです。
③小さな行動を一つだけ決める
例えば、こんな小さなことで十分です。
- 上司に相談してみる
- 作業手順を少しだけ改善する
- 5分だけ調べ物をする
- 1行だけメモを残す
「行動した」という事実そのものが、次の行動を呼び込んでくれます。
体験談:もっといい方法を探し続けた結果
私は常に、今知っている情報よりももっといい方法がないかと疑うようにしています。
なぜなら、疑うことで視野を広げようとしているからです。
例えば、障がい者雇用で就職する前は一般雇用で就職していましたが、すべて半年前後で強制的に退職させられました。
一度は「もう二度と就職したくない」と思ったものの、心のどこかで「もっと自分に合う仕事があるはず」と信じていました。
そして、就職相談サポート機関に相談したところ、障がい者雇用での就職という新しい道を教わったのです。
小さな行動が、人生を大きく変えるきっかけになりました。
今日からできる簡単な一歩
「おかしい」と思った瞬間に、スマホのメモに一行だけ書いてみてください。
これだけで、思考が流れずに残り、行動の種になります。行動のハードルを極限まで下げるのがコツです。
まとめ
- 重要なのは、気づきではなく「行動」
- 無理のない範囲で、一つだけ実践してみてください
小さな一歩でも、確実にあなたの現実を動かし始めます。
焦らず、できることから始めてみましょう。
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あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
