・こんなことで悩んでいませんか?
他人の食べ方や言葉遣いなど、周りの人の仕草ばかりが気になってしまう。
自分のやりたいことに集中できず、いつも他人のことを考えてしまう。
そんな日々を過ごしていませんか?
・この記事を見ると他人を気にせず自分に集中する方法がわかります。
・結論:自分の内なる声に耳を傾け、それを受け入れることで解決します。
最も重要なポイント
他人に意識を向けている状態は、実は自分が暇である証拠なのです。
暇な時間があるからこそ、他人の行動や言動が気になってしまいます。
この状態が続くと、自分自身の可能性を狭めてしまうことになります。
大切なのは、意識の矢印を外側から内側へ、つまり他人から自分自身へと向け直すことです。
自分に意識を向けると、不思議なことに他人のことが自然と気にならなくなっていきます。
具体的な方法
まず「私は今何をしたいのか?」「本当はどんなことをやりたいのか?」と自分自身に問いかけてみましょう。
この問いかけによって、自分の内なる声が聞こえてくるはずです。
そして重要なのは、その声を否定しないことです。
「そんなこと無理」「できるわけない」と打ち消してしまうと、行動する気力まで失ってしまいます。
どんな声であっても、まずは受け入れることから始めましょう。
自分の声を受け入れると、将来のために行動したくなります。
やりたいことで時間が埋まり、暇な時間はなくなっていくのです。
私もかつて時間を奪おうとしてくる人に悩まされました。
私の母親は暇すぎて家に押しかけてきたことがあります。
あらゆる手段でブロックしても訪ねてきたため、強い口調で帰ってもらいました。
母親は家でやることがないため、子供の時間を奪って自分を満たそうとしていたのです。
このような「かまってちゃん」の思考では、誰からも相手にされなくなってしまいます。
今日からできる簡単な一歩
今日は5分だけ、静かな場所で自分と向き合う時間を作ってみてください。
「今、私は何を感じているか?」「本当はどうしたいか?」と自分に問いかけるだけで構いません。
その答えがどんなものであっても、否定せずにそのまま受け止めてください。
これだけで、意識が自分に向き始めます。
まとめ
重要なのは、他人ではなく自分に意識を向けることです。
無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
自分の声を受け入れることで、自然と他人のことが気にならなくなり、本当にやりたいことに集中できるようになります。
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