・こんなことで悩んでいませんか?
なんとなくスマホをいじったり、テレビをぼんやり見たりして、気づいたら1日が終わっていた…そんな経験はありませんか?
やりたかったことができずに、「また今日も無駄にしてしまった」と後悔していませんか?
・この記事を見ると目的を持って行動する習慣がわかります。
・結論:目的を明確にして行動すれば解決します。
最も重要なポイント
なんとなく過ごす習慣は、後悔を生む原因です。
例えば、本当は洗濯をしたいのに、なんとなくスマホを見ているうちに時間が過ぎてしまう。
そして約束の時間が来て、やむを得ず外出することになります。その結果、「やりたいことができなかった」という後悔だけが残るのです。
何も考えずに過ごしていると、1日が終わったときに「今日は何もできなかった」という虚しさを感じてしまいます。
この繰り返しが、あなたの貴重な時間を奪い続けているのです。
具体的な方法
目的を明確にする習慣を身につけましょう。
なんとなく過ごす習慣をやめると、時間を有効に使えるようになります。
時間を有効に使えれば、「今日は充実したなぁ!」という喜びを感じられるのです。
そのためには、常に考える習慣を身につけることが重要です。
例えば、スマホを手に取る前に「何のためにスマホを見るのか?」と自分に問いかけてみてください。
天気を調べる、メッセージに返信する、など具体的な目的を決めるのです。
そして、その目的が達成されたら、すぐにスマホから離れましょう。
もし目的もなく他の情報を見続けてしまうと、どんどん深掘りしてしまい、気づいたら何時間も経っていた…ということになりかねません。
私の経験
私もかつて、ダラダラと過ごして時間を無駄にしていました。
特に大学生の頃は、深夜3時に寝て正午に起きる生活をしていたこともあります。
しかし、単位取得に必要な授業が午前中にあることを知り、変わる必要性を感じました。
そこで、PCで動画を見る時間を制限し、無駄なネットサーフィンをしないようにアラームを設定して早く寝るようにしたのです。
その結果、眠い目をこすりながらも早く起きられるようになり、授業の単位もちゃんと取れました。
このように、目的を持って時間を使うことで、確実に変化が生まれます。
今日からできる簡単な一歩
明日の朝、スマホを手に取る前に「何のために見るのか?」と自分に問いかけてみてください。
目的が達成できたら、すぐにスマホから離れる練習をしましょう。
この小さな習慣が、あなたの1日を充実したものに変えていきます。
まとめ
重要なのは「目的を持つこと」です。
なんとなく過ごしてばかりいると、「今日もできなかった!」と後悔してしまいます。
なぜなら、なんとなく過ごすということは、何も考えていないからです。
ですので、常に考える習慣を身につけて、なんとなく過ごすのをやめましょう。
常に考える習慣を身につけることで、あなたの時間を有効に使えるようになります。
無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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