こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回はなんとなく過ごすのをやめると時間を有効に使えるようになる
というテーマでお話しします。
何となく過ごす習慣をやめる
なんとなくテレビを見たり、なんとなくスマホをいじったりして、理由もなく時間をつぶしていませんか？
何も考えずに理由もなく時間をつぶしてばかりいると、やりたいことがやれないまま1日が終わってしまいます。
例えば、本当は洗濯をしたいのに、なんとなくテレビやスマホをいじっていると、洗濯する時間がないまま約束の時間が来て、やむなく外出することになってしまいます。
その結果、やりたいことがやれなかったと後悔してしまうのです。
何も考えずに過ごす習慣があると、「今日はやりたいことができなかった。」と後悔しまいます。
後悔しないためにも、理由もなく、なんとなく過ごす習慣をやめましょう。
時間を有効に使える
なぜなら、なんとなく過ごす習慣をやめると、時間を有効に使えるようになるからです。
時間を有効に使えるようになれば「今日は充実したなぁ!」といった喜びを感じられるようになります。
なんとなく過ごす習慣をやめるには、常に考える習慣を身につけることが重要です。
例えば、スマホをいじる目的を明確にします。
そして、目的が達成されたら、他の情報を気にしないでスマホから離れることです。
もし、スマホから離れずに、他の情報を気にしてしまうと、どんどん深堀りしてしまいます。
その結果、時間を無駄にしてしまったと後悔してしまうのです。
ですので、目的を明確にする習慣を身につけましょう。
目的を持つ
私もよくダラダラと過ごして時間を無駄にしていました。
特に大学生の頃は、深夜3時に寝て正午に起きる生活をしていたこともありました。
単位取得に必要な授業が午前中にあることを知った際、無駄な時間を過ごさないために、PCで動画を見る時間を制限したのです。
さらに、無駄なネットサーフィンをしないように、アラームを設定して寝るようにしました。
その結果、眠い目をこすりながらも早く起きられるようになったのです。
もちろん、授業の単位はちゃんと取れました。
ですので、目的を持って時間を使っていきましょう。
まとめ
なんとなく過ごしてばかりいると「今日はできなかった!」と後悔してしまいます。
なぜなら、何となく過ごすということは何も考えていないからです。
ですので、常に考える習慣を身につけて、なんとなく過ごすのをやめましょう。
常に考える習慣を身につけることで、自分の時間を有効に使えるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
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