こんにちは。
諦めきれない夢を追い続ける人を支えるメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は自分の思考パターンを変えていくと人生が変わっていくというテーマでお話しします。
思考パターンを変える
自分の思考パターンを知っていますか？
思考パターンとは、私たちが日常的に物事を認識し、判断し、行動する際の「心の習慣」のことです。
何かを見たり、聞いたり、経験したりしたとき、どのように意味づけ、どう反応するかという一連の流れが、無意識のうちに確立されています。
人は誰でも、自分なりの考え方や行動パターンを持っており、それらを無意識に繰り返しています。
しかし、この思考パターンが固定化されてしまうと、問題解決を遅らせたり、貴重なチャンスを見逃したりします。
ですので、思考パターンを変えていきましょう。
世界が劇的に変わる
なぜなら、思考パターンを変えることで、世界が劇的に変わるからです。
同じ状況に直面しても、異なる視点から物事を捉えることができるようになり、より効果的な解決策を見つけることができるのです。
思考パターンを変えるためには、まず自分の「無意識のクセ」を理解することです。
そして、弱みやマイナスな点ではなく、強みやプラスな点に焦点を当てていきます。
また、日常のルーチンを少し変えるだけでも、新しい視点を得られます。
たとえば、いつもより少し早く起きて、会社に向かう途中のカフェで過ごす時間を作るのも効果的です。
カフェで静かに一日の仕事について考える時間を持つことで、より効率的な仕事の進め方を発見できます。
ですので、日常のルーチンを少し変えてみましょう。
自分の思考パターンを疑う
私も、自分の思考パターンを疑うようになった経験があります。
そのきっかけは、いつも誰かから許可をもらわないと不安に感じる自分に気づいたときでした。
最初は「許可をもらわないと怒られてしまう」という恐怖が理由だと思っていました。
しかし、なぜ怒られるのかを深く考えてみると、相手が私をコントロールしたいという欲求から生じているのではないかという結論に至りったのです。
特に会社で働いている間は、理不尽な理由で上司から叱責されることがありました。
しかし、さらに上の上司に相談したところ、私が怒られた理由は妥当ではないという判断をもらいました。
以来、自分の思考パターンを疑い、見直すようにしています。
ですので、自分の思考パターンを疑っていきましょう。
まとめ
思考パターンを変えなくてはずっと同じような人生を過ごすことになります。
なぜなら、思考パターンは「心の習慣」であり、無意識のうちに問題解決を遅らせたり、チャンスを見逃したりする原因だからです。
ですので、自分の思考パターンを疑っていきましょう。
自分の思考パターンを疑うことで、人生を変えることができるようになります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
