こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は根拠のあるアファメーションをすると効果が発揮されるというテーマでお話しします。
根拠を持たせる
アファメーションとはなりたい自分を言葉によって思い込ませることです。
例えば、「私は絶対にできる」と自分に言い聞かせることです。
ただし、アファメーションを行う際に自分で根拠を持たせなくては効果はありません。
もし、少しでも「無理だ」と思ってしまえばできない現実がやってきます。
できない現実ではなく、できる現実を引き寄せるには根拠が必要です。
ですので、アファメーションを行う際には根拠を持たせて行いましょう。
根拠のあるアファメーションを行うことでアファメーションが現実になります。
自分の中で納得できる
なぜなら、根拠があるからこそ、アファメーションをしても自分の中で納得できるからです。
自分を納得させるためにも、「本当に私はできるんだ!」と思える経験をしていくのです。
実際に自分ができた経験を積み重ねていくことで「私はできる」と本気で思えるようになります。
「私はできる」と本気で思えるとアファメーションの効果は上がります。
しかも、本気で思えると苦しい逆境に置かれても乗り越えていくことができるのです。
ですので、「私はできる」と本気で思えた実体験をたくさん積んでいきましょう。
実体験をたくさん積むことで、自分を信じられるようにしていきましょう。
根拠を持って行う
私がキックボクシングの試合で勝つ際のアファメーションを紹介します。
「私は試合当日までにアザがたくさんできるほどの練習を積み重ねてきた。
しかも、練習相手は上の階級やプロといった強豪を相手に練習してきたので絶対に勝てる!」
このアファメーションを実際に行って試合で勝利を手にしてきたのです。
もし、根拠がなければ「私は勝てる」とアファメーションをしても心のどこかで「負けるかもしれない」と思い込んでしまいます。
「負けるかもしれない」と思ったら、本当に負けてしまいます。
負けないためにも、自分で自分を信じられるようになるまで練習をしてきました。
ですので、アファメーションを行う際には根拠を持って行いましょう。
まとめ
アファメーションの効果を上げるには根拠を持たせたなくては効果がありません。
なぜなら、根拠のないアファメーションを行っても、「できない」という思いが現実になるからです。
ですので、根拠のあるアファメーションを行っていきましょう。
根拠のあるアファメーションを行うことで、アファメーションの効果は高まります。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
