こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は強制的にやらざるを得ない環境に行くと長続きできるようになるというテーマでお話しします。
強制的にやらなきゃいけない環境を作る
「さあ、やるぞ！」と意気込んでも、長続きすることなく終わってしまった経験はありますか？
長続きする仕組みができていなければ、長続きすることなく終わってしまいます。
最初は気持ちが高まっているため、無意識にでも頑張って取り組むことができます。
しかし、「三日坊主」という言葉があるように、ほとんどの人が長続きできません。
長続きしない原因は、自分の意志力だけに頼っている状態です。
自分の意志力だけでは、意志力が弱い状態になるとやらなくなってしまいます。
長続きさせるには、やらざるを得ない環境を作る必要があります。
ですので、強制的にやらざるを得ない環境を作っていきましょう。
自分の意志ではムラがある
なぜなら、強制的にやらざるを得ない環境を作ることによって気持ちに関係なく取り組むからです。
例えば、周囲がピアノを弾いているピアノ教室に行けば嫌でもピアノを弾くことになります。
まさか、1人だけ床に寝転がったりするようなピアノとは無関係なことはできませんよね?
無関係なことをしていれば周囲から奇異の目で見られてしまいます。
周囲から奇異の目で見られたくないので、嫌でもやらなくてはいけない気持ちになりきます。
嫌でもやらなくてはいけないという気持ちから何が何でも取り組んでいけるのです。
自分の意志の力で継続しようと思うから継続できません。
ですので、長続きしないときは無関係なことができない環境の力を利用していきましょう。
個人レッスンを受ける
私も長続きさせる手段として自分の意志に頼ることなく、強制力を借りています。
私の場合、強制的にやる時間を確保する手段として個人レッスンを受けるようにしています。
ランニングやキックボクシングも個人レッスンを取り入れています。
個人レッスンを受けることでレッスン中の時間は嫌でも取り組むようになるのです。
また、個人レッスンはキャンセル料が発生するため、予約したら気持ちに関係なくいきます。
個人レッスンを受けることによって必ず集中して取り組む時間を確保できます。
ですので、自分の意志の力に頼るのではなく強制力を利用していきましょう。
まとめ
自分の意志の力だけでは長続きできません。
なぜなら、自分の意志ではやる気が高い時もあれば低い時もあるからです。
やる気が低いときはさぼりやすいため、途中でやめてしまいます。
ですので、強制的にやらざるを得ない環境に身を置きましょう。
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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
