メンタル 楽しかった過去への執着を捨てると前に進める
楽しかった過去に執着していませんか?「あの頃が一番幸せだった」という過去への思いは、今を生きるエネルギーを奪い、無気力になっていきます。今回は過去を肯定しつつ手放す方法について紹介していきます。
メンタル 
日常生活 楽しさを習慣に入れると意志に頼らなくても継続できるようになる
継続できないのは意志が弱いからではありません。なぜなら、人は本能的に楽しさを求める生き物だからです。今回は楽しさを習慣に入れるメリットについて紹介していきます。
メンタル 自分の心の奥にある信念を持つと外側の評価に左右されず継続できる
継続するには、心の奥にある「なぜそれをやるのか」という自分の信念を持つことです。多くの人が途中であきらめてしまうのは、「評価されたい」という外側の理由で動いているからです。今回は信念を持つメリットについて紹介していきます。
日常生活 先延ばし癖をやめたい|まずやってみる|心の負担を減らす方法
後回しにするリスクが大きいものから優先的に取り組む方が心理的な負担を減らせます。今回は先延ばし癖を克服する具体的な方法を紹介していきます。「まずやってみる」習慣で心理的負担を軽減し、成長のチャンスをつかんでいきましょう。
障がい 自分の特性を活かしていくと無理なく成果を積み重ねられる
得意なことや価値観など、自分らしさを形作る特性を理解し活用することで、努力が我慢ではなく習慣へと変わります。今回は無理なく成果を積み重ねる秘訣について紹介していきます。
メンタル 今の自分にできることから始めることで大きな夢が実現する
あやふやな夢は永遠に叶わないません。例えば、「いつか海外旅行に」という曖昧な目標では、先延ばしが続き行けないまま終わってしまいます。今回は「今の自分」でできることから始める理由について紹介していきます。
日常生活 不足感を手放して今あるものに感謝の心を持てば心が満たされる
不足感に悩んでいませんか?「足りない」という思いは他人との比較から生まれます。今あるものに目を向け感謝する習慣を身につければ、心が穏やかになり充実した人生を送れます。具体的な方法を紹介していきます。
日常生活 過去への執着を断ち切ると現在を生きる力を手に入れられる
過去を振り返り続けることで前に進めずにいませんか？終わった過去をいくら悔やんでも現実は変わりません。現在に意識を向け、今回は今の課題に真正面から取り組むことで、充実した毎日を手に入れる方法について紹介していきます。
日常生活 お金がないという言い訳をやめて自分らしい人生を手に入れる方法
「お金がない」は言い訳にすぎません。お金への罪悪感や固定観念を手放すことで、本当に価値あることに投資でき、満足感のある人生を送れるようになります。今回は今日からできる具体的な方法をご紹介します。
メンタル 自分のペースで気力を取り戻すと再び前向きに取り組んでいける
無理をして頑張り続けることが必ずしも良い結果を生むとは限りません。気力が枯渇したときは、休息を取ることで活力を取り戻すことができます。今回は自分のペースで回復することの大切さについて紹介していきます。