こんにちは。
諦めきれない夢を追い続ける人を支えるメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は自分の気持ちを書く習慣を作ると自分の気持ちがわかるようになるというテーマでお話しします。
今の自分の気持ちを探す
今の自分が何を考えているかわかりますか？
今の自分が何を考えているかわからなければ何をしたらいいのかわかっていない証拠です。
つまり、自分で考えることを放棄している状態です。
自分で考えることを放棄すると、誰かから命令されない限り行動できない指示待ち人間になってしまいます。
指示待ち人間になると自分から動かなくなり、自分が今何を考えているのかもわからなくなります。
今の自分が考えていることが分からない限り、自分の気持ちが分かるようになりません。
ですので、今の自分の気持ちを探していきましょう。
自分の方向性が見えてくる
なぜなら、自分の気持ちがわかることで自分の方向性がわかるようになるからです。
自分の方向性がわかれば指示待ち人間にならなくなります。
自分の気持ちを知る最も効果的な方法は、自分の気持ちを紙に書き出すことです。
日常的な些細な思いから深い内省まで、紙に書き出すことで、自己理解が深まっていきます。
もちろん、今日のランチはステーキが食べたいといった日常的なことを書いてもOKです。
今の自分の気持ちを書くことで今後の方向性が見えてきます。
ですので、今の気持ちを書き出していきましょう。
自分の気持ちを紙に書き出す
私も自分の気持ちがわからないときは紙に書きだすようにしています。
自分の気持ちを紙に書きだしたことで、自分の今後の方向性がわかりました。
それはメンタルトレーニングを通じて自分の嫌な部分と向き合わなくてなならないと知った時でした。
今まで自分の中で見ないようにしてきたキックボクシングのきつい練習をやるようにしました。
例えば、強い人とのスパーリングやトレーナーからの耳の痛いアドバイスを受け入れた練習です。
当初は嫌々ながら取り組んでいましたが、徐々に結果を出せるようになり、やがて試合で初勝利を手にしたのです。
ですので、今の自分の気持ちがわからないときは紙に書きだしていきましょう。
今の自分の気持ちを紙に書きだすことで今後の自分の方向性が見えてくるようになります。
まとめ
自分の気持ちが分からなければ指示待ち人間になります。
なぜなら、自分の気持ちが分からなければ何をしたらいいのか分からなくなるからです。
ですので、今の自分の気持ちを紙に書き出していきましょう。
自分の気持ちを紙に書き出すことで、今後の方向性が明確になっていきます。
本気で夢を叶えたいと思っている方は下の一歩を踏み出す手助けのメルマガに登録してください。
そして、私の考えに共感できましたら体験セッションに申し込んでください。
体験セッションで会えることを楽しみにしています。
あなたの将来の夢を私に聞かせてください。
登録を心からお待ちしています。
今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
