こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は他人に対して悪いことを
考えている時間ほど無駄な時間はない
というテーマでお話しします。
他人の行動は他人が決める
他人があなたに対してどう思っていようが
他人の思考を変えることはできません。
なぜなら、他人がどう思うかは
他人が決めることであって
あなたが決めることではないからです。
他人があなたに対して嫌味を持っていても
嫌味を持つと決めたのは
あなたではなく他人です。
他人から嫌がらせを受けたからといって
他人を変えようと思ってはいけません。
もちろん、他人からの嫌がらせに対して
立ち向かうのは当然のことですし、
あなたを傷つけることは
許されることではありません。
嫌がらせを受けて反抗しても
相手の思考が変わることに期待するのではなく
嫌がらせを止めることが目的です。
しかし、あなたが他人に対して
過剰な反応をする必要はありません。
なぜなら、あなたのことが嫌いな方もいれば
あなたのことが好きな方もいるからです。
そう考えるとあなたのことが嫌いな方に対して
過剰な反応をする必要はないのです。
相手自体を変えてしまうよりも自分の行動を
変える方が遥かに負担が少ないのです。
そして、相手があなたの
行動によって行動を変えたら
あなたが行動を変えたのではなく
相手が行動を変えると決めたのです。
こちらからの働きかけはあくまでも
相手に行動を変える機会を
与えているに過ぎないのです。
嫌いな方に使う時間ほど無駄な時間はない
中でもこちらが苦手意識を
持つ方や嫌いな方に対する時間ほど
無駄な時間はありません。
なぜなら、こちらが嫌っていてしかも
相手も嫌っていれば高確率で揉め事に発展し、
最悪の場合、暴力による争い事
にもなるでしょう。
暴力による争いごとになってしまえば
こちらがかなり傷ついてしまいますので
絶対に避けることです。
そんな嫌いな方に対してこちらから時間を
与えても何のメリットもありませんので、
会社なら上司に相談して対応してもらったり、
上司でも駄目ならさらに上の上司などの
第3者にお願いしてでも
関わらないようにすることです。
嫌いな方のことを考える時間ほど
無駄な時間はありませんので、
こちらからは直接関わらない
ようにしましょう。
また、嫌いだからいなくなって欲しい、
大怪我して入院して欲しいなど相手を
貶めるような考えを持っても
意味がありません。
そのような時間があるならあなたが
やりたいことに没頭しておく方が
時間を有効に使えます。
何もしないでおくと自然と嫌いな方の
ことを考えてしまいますので、
とにかく嫌いな方のことを考える
時間を極力減らしていくことです。
自分の好きなことに没頭しておけば
自然と嫌なことを考えなくて
いい時間を確保できます。
無理をして嫌いな方のことを
忘れようとしても逆に嫌いな方のことを
ますます考えてしまいます。
考える時間が増えてしまっては
余計にストレスが溜るだけですので
忘れることはオススメしません。
そもそも、他人のことよりも
自分のことにだけ集中していく方が
効率よい時間の過ごし方なのです。
自分のことにだけに集中
自分がやりたいことに集中して他人のことを
あまり考えない方がうまく生きられます。
といいますのは他人のことをいくら
考えたことで問題解決には進まないからです。
ですので、こちらの手に負えないことは
他の方に任せて今のあなたができることに
集中していきましょう。
困ったときは他の方に頼ってもいいのですし、
自分1人で解決策を考えるよりも
無駄な時間を費やすことなく
質の高い解決策が立てられます。
また、1人でいるとどうしても
嫌いな方のことを貶めるようなことを
考えてしまう場合はあえて気の合う方と
話をして愚痴るのも手段のひとつです。
自分の本音を溜め込んでしまっては
苦しい思いをしてしまいますので溜め込むこと
なくはき出してしまいましょう。
ただし、嫌いな方とは関係の無い
第3者の方がより愚痴る相手としては適任です。
なぜなら、嫌いな方と関係している方ですと
耳に入ってしまう可能性がありますので
嫌いな方には聞こえないところで
愚痴ってしまいましょう。
愚痴る相手を間違えてしまっては
後々こちらが損してしまいますので
愚痴る相手選びは関係の
無い方の方が適任です。
自分のことにだけ集中出来る環境を作れれば
後は自分のことにだけ意識を向けて
行動していきましょう。
自分がやりたいことや好きなことに
没頭して時間を費やすことで
新しい未来を切り開いていけます。
嫌い方のことなどのあなたにとって
不要なことは極力考えることなくあなたが
やりたいことや好きなことに没頭しましょう。
まとめ
人間社会で生きているとどうしても嫌いな
方のことを考えてしまうことがあります。
プライベートでしたら
今後会わないように
SNSをブロックしたり、
婚活でしたらお断りの返事を出したりすれば
その時点で嫌いな方と会わずに済むので
嫌いな方のことを考えなくて済みます。
難しいのは会社など毎回顔を
合わせる場に嫌いな方がいるときです。
毎回顔を合わせてしまえばむかつくとか
消えてくれといった負の感情が
出てきてしまいます。
負の感情が出てきて振り回されてしまっては
こちらも気持ちのいい時間を過ごせません。
ですので、毎回顔を合わせる場に
嫌いな方がいる場合は周囲の方々に
協力してもらって関わらない
ようにしていきましょう。
嫌いな方と直接話しても
時間と労力の無駄ですし、
何より大きなトラブルの
発展の原因になります。
大きなトラブルに巻き込まれないためにも
周囲の方々に協力してもらって
関わらないようにしていくのです。
関わらないようにできれば
あとは自分のやりたいことや好きなことに
没頭できる時間と労力を確保できます。
嫌いな方とは極力関わらない
ようにして自分のやりたいことや
好きなことに没頭いきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
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