こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を
応援するメンタルトレーナーのトムやんです。
今回は嫌いな方のことを考える
時間は無駄なのでやめること
というテーマでお話しします。
他人は変えられない
嫌いな方のことをいくら考えても
嫌いな方のことをいくら考えても
ただ無駄に疲れていくだけですので、
こちらには何のメリットもありません。
ですので、こちらがやりたいと
思っていることに没頭していくことで
嫌いな方のことを考える時間を減らせます。
他人を変えることはそもそも
こちらにはできないことですし、
他人を変えようと思うこと
自体が無駄なことなのです。
他人が変わるかどうかを
決めるのは本人だけであって、
本人以外の方がその方のことを
変えることはできません。
無理矢理こちらが他人を
変えようとすれば反発されて、
さらに事態は悪化していくだけ
という何のメリットもこちらにはありません。
ですので、こちらでは変えられない
他人のことは無視して
自分のことを優先して
取り組んでいくことです。
嫌いな方のことを考えれば
考えるだけでストレスが溜って
いってしまいますので、
こちらには何のメリットも無いのです。
ですので、こちらではどうすることも
できない他人の思考や行動が
こちらの思い通りにならないことに対して
神経を使っていくのはやめましょう。
代わりに自分の行動や思考に神経を
使っていく方が精神的にも負担が軽くなり、
ストレスを変に溜めることが無くなります。
たとえ他人がこちらの思い通りに
動いてくれなかったとしても
相手の方はこういうことも
分からない方なんだなぁと思って
こちらが行動を変える方が
精神的な負担が減ります。
つまり、相手の方の思考や行動を
変えようとするのではなく
こちらの思考や行動を変える
というスタンスに変えることです。
こちら思考や行動が変わることによって
相手の方に対する見方を
変えることができるため、
精神的な負担が軽減されるのです。
他人よりも自分を大事にする
こちらが嫌いな方に対する見方を
変えることで他人に対して
変な期待をすることが無くなっていきます。
他人に対して期待しなくなれば
こちらも無駄なストレスを
抱えることが無くなるため
こちらも精神的に安定して
くるようになります。
そもそも他人に期待をするということは
他人を自分の思い通りにコントロールしたい
と思っている証拠なのです。
他人を自分の思い通りにしたいと
思っているからこそ
抱え込まなくていいストレスを
抱えてしまうため苦しくなるのです。
ですので、他人に期待をするのではなく
他人がこうしてくれたらいいなぁと思う
小さな望みの程度にしておくのです。
これくらい小さい望みであれば
他人が変わらなくても過剰に
反応して怒ることが無くなり、
無駄なストレスを溜め込まないのです。
他人に期待しなくなればこちらも
他人の思考や行動に振り回されることなく
精神的な負担が無くなるのです。
他人に期待する代わりにあなたの
やりたいことに夢中になっていくことで、
自分の将来を明るく
考えられるようになります。
自分のやりたいことや
仲良くなれる方とだけ仲良くしていく方が
自己肯定感が高まっていき、
あなたが目指しているものに
対する情報収集を積極的に
やろうとするようになります。
自分のやりたいことや価値観を
受け取れる方とだけ仲良くしていく方が
価値観が合わない他人を期待するよりも
メリットの方が大きいので
他人を期待することをやめて
自分のやりたいことや価値観を
受け取れる方とだけ
仲良くしていく ことです。
自分のやりたいことや価値観を
受け取れる方とだけ仲良くしていくことで
夢に向かってどうすれば実現できるのかを
積極的に考えられるようになります。
そして、自分のことを大事にしていくことは
自分のことを信じることにつながるため、
自分から様々なことに挑戦していけるのです。
自分の未来について考える
自分に期待することの方が嫌いな方のことを
期待するよりも精神的にもメリットが大きく、
余計なストレスを溜めることはありません。
嫌いな方の欠点を直して
自分の思い通りに動いて欲しいと思っても
他人は動いてくれることは無いのです。
こちらが嫌いな方も他人ですので
欠点を直して欲しいという欲求を
押しつけてしまえば当然反発してくるのです。
相手の方から反発されれば
ますます関係が悪化していくだけですので、
相手の方の領域には
入らないようにしましょう。
変わるかどうかを決めるのは
こちらではなく相手の方ですので、
相手の方に対してとやかく言う
権利はこちらには無いのです。
しかも、相手の方と対立すればするほど
相手の方のことを考える
時間を作ってしまうため、
ますますストレスを溜めるのです。
大事なことですので繰り返し述べますが、
他人を変えるよりも自分を変える方が
精神的な負担が軽いのです。
あなたの貴重な時間を
嫌いな方のことを考えて
イライラしている時間はありませんので、
嫌いな方とは距離を取ることです。
嫌いな方のことに貴重な時間を
割いてしまうよりもあなたの未来に
時間を割いていく方が遥かに大事なのです。
あなたの未来に時間を割いていき、
あなたが心の底からやりたいと
思っていることに没頭していくことです。
あなたが嫌いな方のことばかり
考えているのであればやりたいことに
没頭していない何よりの証拠です。
ですので、嫌いな方のことを
考えるのをやめて
やりたいことがあれば
やりたいことに没頭していき、
やりたいことがなければ
やるべき事に没頭しましょう。
まとめ
あなたには嫌いな方のことを考えたり、
やりたくないことを
やっている時間は無いのです。
時間は有限ですので、
浪費した時間は戻って
くることはありません。
有限だからこそあなたが心の底から
やりたいと思うことに全力でやることです。
私も自分の価値観と合わない方とは
相手にすることなく
スルーするようにしています。
自分の価値観と合わない方を
無理矢理説得しても
相手の方から反発されるだけで、
こちらはただ疲れるだけの
無駄な取り組みになってしまうのです。
ですので、こちらと価値観が
合わない方ややりたくないことに
時間を割くのをやめて
あなたと仲良くなれる方とだけ
仲良くしてやりたいことに
時間を使っていきましょう。
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今回も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
良い記事だったので投げ銭する
