スキル ダラダラ取り組むよりも目標を持って取り組むと継続できる
同じことに取り組んでも取り組む姿勢だけで長く継続できるかできないかが決まってしまいます。今回はダラダラ取り組む姿勢と目標を持って取り組む姿勢の効果についてそれぞれ紹介していきます。
ダラダラ
スキル 事前準備 やったことがない習慣を継続するには無理のない目標設定からはじめる
いきなりやったことがない新しい習慣を始めようとしてもなかなか継続できずにやめてしまいます。習慣を継続するには自分に無理をさせないことです。今回は習慣を継続していくやり方について紹介していきます。
メンタル 自分に適度な緊張感を与える方が上手くいく
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は自分に適度な緊張感を与える方が上手くいくというテーマでお話しします。 全く緊張感がないとぼんやりと過ごすことになる 全く緊張感がないとダラダラと1日...
スキル 短期集中よりも継続して取り組む方が成長できる理由
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は短期集中よりも継続して取り組む方が成長できる理由というテーマでお話しします。 短期集中は覚えたことを忘れやすい 一夜漬けなどの短期集中型はたとえテス...
日常生活 夢の実現に関係の無い無駄な情報を集めても生活は豊かにならない
こんにちは。諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。 今回は夢の実現に関係の無い無駄な情報を集めても生活は豊かにならないというテーマでお話しします。 テレビを見ている時間があるならやりたいことに集中 テレビの...