メンタル セルフイメージを高めると挑戦意欲が湧いてくるようになる
セルフイメージの低さは深刻な問題です。なぜなら、無気力や社会的孤立を招く危険性があるからです。今回は、自己肯定感を高め、挑戦する意欲を引き出すための実践的アプローチを紹介します。
成長
メンタル メンタル 自分の間違いに向き合う勇気を持つと大きく成長できるようになる
自分の間違いを認めることは困難だが、認めなくては成長できません。なぜなら、間違いを否定すればするほど悪い結果をもたらすからです。今回は自分の間違いを認めるメリットについて紹介していきます。
事前準備 継続の秘訣は意志の強さではない。「やるしかない環境」を作る技術
三日坊主を卒業したいあなたへ。継続の鍵は意志力ではなく「環境」です。キックボクシングのパーソナルレッスンで、キャンセル料という「逃げられない環境」を作り勝利を掴んだ体験談を公開します。
メンタル 過去に対する執着を断ち切れば今が輝き未来への活力が湧きだす
「昔は良かった」という執着は、現在の困難から逃げている証拠かもしれません。キックボクシングでの格上スパーリングという「厳しい練習」に直面し、執着を断ち切った著者の体験談を公開。後ろめたさを捨て、今に没頭することで活力を生み出す方法を伝えます。
事前準備 取りあえず一歩踏み出してみると次のステップが見えてくる
完璧を求めて動けなくなっていませんか？実は、わからないまま行動することが成長への第一歩です。今回は不完全でも結果を気にせず、一歩踏み出すメリットについて紹介していきます。
事前準備 上手くいくイメージが湧かない悩みを解決して成果を出す方法
上手くいくイメージが湧かないと感じたとき、それは直感のサインかもしれません。今回はイメージ力が成果を変える理由と、今日からできる実践法を婚活の体験談を交えてわかりやすく紹介していきます。
人間関係 信じてくれる人と一緒にいること。自分を変え、成功を引き寄せる秘訣
自分を信じてくれる人と一緒にいますか？解雇の絶望からコーチや支援者の信頼を支えに再起を果たした私が人生を変える「信頼の力」を公開。否定的な環境を脱し、自分の可能性を最大化してくれる存在の見つけ方と、環境作りの秘訣を実体験から伝えます。
事前準備 本気で自分を信じて取り組んでいくと本当にできるようになる
「できる」と本気で信じられないことに無理やり取り組んでも、達成感や自己肯定感は得られません。なぜなら心の財産にはならないからです。今回は自分が心からやりたいと思えることに集中するメリットについて紹介していきます。
日常生活 自分で自分を大切にしていくと楽しくしている人が集まるようになる
他人に尽くす前に、まずは自分で自分を大切にすることが先です。自分を犠牲にするとストレスが溜まり、相手にも悪影響を与えてしまいます。今回は自分を大切にするメリットについて紹介していきます。
メンタル 未知の経験をすると視野が広がって自分を成長させられる
成長したいなら、あえて居心地の良い場所から踏み出す勇気が必要です。なぜなら、居心地の良い場所にいる限り、退屈な毎日を過ごしてしまうからです。回は自分を成長させるメリットについて紹介していきます。