こんなことで悩んでいませんか？
「景気が悪いから」「会社や環境がこうだから」と、自分ではどうにもできないことばかりに意識が向いてしまい、現状を変えられない自分にモヤモヤしている。
この記事を見ると周囲の環境や時代の変化に振り回されず、自分自身の力で人生を動かしていくための具体的な思考法と行動のステップがわかります。
結論：結論として、うまくいかない原因のベクトルを自分に向けることで解決します。
最も重要なポイント
最も重要なのは、「変えられない外部の要素」ではなく「変えられる自分の行動や思考」にすべての意識を集中させることです。
環境や時代、他人の行動は、あなたがどれだけ悩んでも変えることはできません。
そこにエネルギーを注ぐのをやめ、自分がコントロールできる領域（＝自分の選択と行動）に集中することが、主体的に生きるための大原則です。
具体的な方法
主体的な自分に生まれ変わるためのステップは以下の3つです。
- 主語を「自分」にして考える
「〇〇のせいでできない」ではなく、「私はこれからどうするか」と、常に自分を主語にして物事を捉え直します。 - 課題を「コントロールできるもの」と「できないもの」に分ける
不満を感じたときは、それが自分の力で変えられること（自分の努力や行動）か、変えられないこと（他人の感情や時代の流れ）かを紙に書き出して整理します。 - 行動の結果をすべて「自分の責任」として受け入れる
結果の良し悪しに関わらず、すべては自分の選択の結果であると自覚することで、次の具体的な改善策が見えてきます。
私の体験談
私もかつてはうまくいかない原因を自分以外のものに意識を向けていました。
なぜなら、うまくいかない原因を他人や自然現象に意識を向けていく方が悩む時間が無くなるからです。
確かに自分以外のものに意識を向ければ原因がたくさん出てきました。
しかし、本当の原因がどれなのかがわからなくなってしまったのです。
そして、メンタルトレーニングでうまくいかない原因は自分にあることを学びました。
自分に意識を向けていくうちに改善点がキックボクシングの厳しい練習から逃げていたことに気づいたのです。
その結果、キックボクシングの厳しい練習がある時間帯にあえて参加するという行為をするようになりました。
他人の行動や思考よりも自分の行動や思考を変えていきましょう。
今日からできる簡単な一歩
今日何かがうまくいかなかったとき、「じゃあ、今の自分にできる最善の行動は何か？」と心の中で1回だけ自分に問いかけてみてください。
言い訳を探しそうになった瞬間にこの問いかけを挟むだけで、意識の向きが外側から自分へとガラリと変わります。
まとめ
- 重要なのは環境や他人のせいにせず、自分の思考と行動を変える決意を持つこと。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
無料メルマガのご案内
もしこの記事が少しでも役に立ったなら、ぜひ私の無料メルマガに登録してください。
メルマガでは、
- ブログでは書けないリアルな体験談
- 人生を変えた思考や行動の「裏側」
- 具体的に結果を出すためのステップ
をお届けしています。
例えば、義理チョコすら無かった学生時代から這い上がった話や、
“絶対に浪人したくない”と追い詰められた受験期に行った非常識な勉強法など、
公には書けない内容はメルマガ限定で公開しています。
👇 詳しい体験談の続きはこちらで読めます
【無料メルマガに登録する】
※ 登録は30秒、いつでも解除できます。
🎁 期間限定：無料体験セッションのご案内
現在、メルマガ読者限定で
「行動できる自分になるための60分 体験セッション」 を無料で提供しています。
- 何から始めていいか分からない
- 変わりたいのに動けない
- 一人で頑張るのに限界を感じている
そんな方のためのセッションです。
無理な売り込みは一切ありません。
気軽に話しに来てください。
👇 詳細はこちら
【体験セッションに申し込む】
あなたに伝えたいメッセージ
人生はいつでもやり直せる。
ただ、ひとりだと難しい時があります。
私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
一緒に前に進みましょう。
良い記事だったので投げ銭する
