こんなことで悩んでいませんか？
- 他人の素敵な部分を見つけても、恥ずかしくて口に出せない
- お世辞だと思われたらどうしようと悩んでしまう
この記事を見ると 恥ずかしさを乗り越えて相手を素直に褒める具体的な方法と、それによって自分自身の心に訪れるポジティブな変化がわかります。
結論：相手の行動や事実に焦点を当てて、感じた嬉しい気持ちをそのまま言葉にして伝えることで解決します。
最も重要なポイント
言葉は自分自身に跳ね返ってくる
相手を褒めることは、決して相手のためだけではありません。
心理学的な視点からも、「自分が発した言葉を一番近くで聞いているのは自分の脳」だと言われています。
ポジティブな言葉を口にすると、脳はその言葉に合わせた幸福な状態を作ろうとします。
つまり、相手の優れた部分を見つけて褒める行為は、巡り巡って自分自身のメンタルを最高にポジティブな状態へ導く最高の習慣なのです。
具体的な方法
恥ずかしくない「事実ベース」の褒め方
「お世辞に見えるかも」という恥ずかしさを消すには、以下のステップが有効です。
- お世辞ではなく「事実」を伝える
「センスが良いですね」という抽象的な表現ではなく、「〇〇さんが早く対応してくれた」といった具体的な事実をベースにします。 - 感情（感謝・尊敬）をセットにする
事実の後に「だから助かりました」「嬉しかったです」というあなたの素直な感情を付け足します。
この2ステップを意識するだけで、照れくささは消え、相手の心に真っ直ぐ届く心地よい褒め言葉になります。
私の体験談
言葉の選択が私のメンタルを変えた
私は相手の優れた部分を見つければ、素直に褒めるようにしています。
実際に仕事でも、相手が私を助けてくれた際には「〇〇さんが早く来て下さって助かりました」とハッキリ口にしています。
相手に対する嬉しい気持ちを口にすることで、私自身のメンタルもすごくポジティブになるのです。
一方、相手の悪い部分は緊急性が高いものを除いて、間接的に指摘するようにしています。
私の場合、会社の上司に相談して、直接相手の悪い部分を指摘しないようにしています。
なぜなら、相手の悪い部分を口にすると、どうしても自分までネガティブな気持ちになってしまうからです。
言葉は受け取った相手だけでなく、言葉を発した本人にも大きな影響をもたらします。
同じ言葉を使うのであれば、ポジティブな言葉を発する方がいいに決まっています。
ですので、私は日頃から相手に対してプラスになる言葉を発していくように心がけています。
今日からできる簡単な一歩
まずは「身近な人の小さな行動に対して『ありがとう』＋『助かりました』と声に出してみる」ことから始めてみましょう。
挨拶のついでに、一言付け加えるだけで十分です。
まとめ
- 重要なのは、言葉の力を信じて、まずはポジティブな言葉を発すること。
- 無理のない範囲で一つだけ実践してみてください。
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私自身、行動できない時期が長く続きました。
でも、ほんの小さな一歩を積み重ねたことで、現実は確実に変わり始めました。
次はあなたの番です。
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