自分にできないという思い込みを持ってしまうと行動できなくなってしまう


こんにちは。
諦めたくない夢を追いかける人を応援するメンタルトレーナーのトムやんです。

今回は自分にできないという思い込みを持ってしまうと行動できなくなってしまうというテーマでお話しします。

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自分からできないと思うと本当にできなくなる

できないというブレーキは自分自身が作り出しているものであり、他人が作り出しているものではありません。

なぜできないというブレーキが働くのかといいますと自分の中に恐怖心があるからで、恐怖心によって自分の行動を縛っているからです。

恐怖心が出てくるということは本当はできるようになりたいと思ってはいるものの、できないという結果に対して周囲からあざ笑われたり、チャンスを失ってしまうという恐れを抱いています。

恐れに対して意識を向きすぎてしまいますと、どうせ行動してもできないと思うようになってしまって、何もしなくなります。

確かに何もしなければ何の失敗もすることもないので傷つくことはありませんが、何もしないということは何も学べることが無いということなのです。

つまり、学べることがないということは何の成長もなく現状維持のままなので、何もしないという選択肢は最も最悪な選択肢なのです。

現状維持はどんな方にとっても不安や恐怖に悩まなくていいため楽な選択肢なので、現状維持の未来を自ら選んでしまいす。

しかし、現状維持という選択肢は周囲の変化に対応しないことになるため周囲から置いてきぼりにされてしまいます。

その結果、現状維持は長い目で見れば衰退の道を選んでしまう選択になってしまうので、現状維持の未来を選ぶことはやめましょう。

失敗を恐れるから何もできない


失敗はあくまでも行動して得られた結果の一部に過ぎませんし、そもそも結果にはよかった部分と悪かった部分という2つの側面を持っています。

失敗を恐れる方は良かった部分には目がいくことなく悪かった部分にばかりに目がいってしまうので失敗を怖がってしまいます。

良かった部分には目がいかずに悪かった部分にばかり目がいく方は自分に自信がない方であり、自己否定感が強い方です。

自己否定感が強ければたとえどんなによかった部分があったとしてもよかった部分を見ようとしません。

自己否定感が強い方はたとえどんなに素晴らしい出来事が起こっても、この先どうなるのだろうと不安になってしまいます。

そして未来に対する不安から行動することに対して自分からブレーキをかけるようになってしまいます。

失敗という結果に対して恐れを抱いているため、行動することに対して躊躇するようになっていきます。

自分から行動していかなくては自分の成長に生かせる収穫が何ひとつないため何の成長もなく周囲から追い越されてしまいます。

最初から失敗することばかり考えていては行動できなくなり時間だけが過ぎていき、やがて衰退していきます。

最初から何事に対してもうまくできる方はまずいませんし、試行錯誤を繰り返していくことでうまくいくようになります。

何の試行錯誤もしないでうまくいくことがあったとしても長い目で見ればいつかは失敗してしまい行動できなくなってしまいます。

とにかく行動する

結果の良し悪しよりを気にするも行動できた自分に対して自分を褒めていくと、自分に対して自己否定感を持たなくなります。

また、実際に行動したこと自体が今後の課題を見つけられたため、自分自身が成長している何よりの証拠です。

そもそも、何も行動しなければ行動した後の結果が分からないため、今のあなたのいい部分も悪い部分も何も見えてきません。

今後の成長のために必要な要素が見えてくるからこそ改善点や伸ばしていきたい点が見えてくるのです。

たいていの方は悪い方にしか目がいかないため改善点や駄目だったところばかり目を向けてしまいます。

悪い部分を減らしていくこと自体は悪いことではありませんが、悪い部分ばかり見てしまっては思考がネガティブになっていきます。

また、悪い部分ばかり見てしまうことによって「私は駄目な人間だ。」と思い込んでしまい、自分に対して自信のなさも増幅されていきます。

自信のなさが大きくなるほど失敗に対する恐れも大きくなってしまい、失敗に対する恐れが大きくなれば大きくなるほど自分の行動にブレーキがかかるようになっていきます。

ほとんどの指導者はできた部分の指摘することなく悪い部分を見ては指摘してばかりいるので自信を無くしていくのは当然です。

しかし、自分の中で自分ができたと思える部分を見つけることによって自信喪失を防げるようになります。

つまり、実際に行動して出てきた結果から発生したできた部分もできなかった部分もすべて受け止めることが最も大事なことなのです。

まとめ

ほとんどの方は物事に対して良かった部分に目を向けることなく悪い部分しか見ていないため自信を無くしていってしまいます。

実は良かった部分が中にあるにもかかわらず、悪かった部分に意識を向けることでよかった部分が見えなくなってしまいます。

悪かった部分も結果の一部にすぎませんので一部だけで自信を無くしてしまうのは非常にもったいないことです。

悪いことばかり見えてしまう原因は普段の習慣に問題があり、普段の習慣から改善していく必要があります。

例えば毎日テレビを見て過ごしていますと悪いニュースばかりや無責任なコメンテーターの発言によって怒りや悲しみを感じます。

ですので、テレビのニュースなど欠乏感を増幅させていくものは日ごろから見ないようにして過ごしていきましょう。

ネガティブ要素を強くするものを自ら避けていくことによって自己否定感を弱めていき、ポジティブ要素を高めるためにも欠乏感を上げるものを避けていきましょう。

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今回も最後まで読んでいただき誠にありがとうございました。

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